Хорошая Девочка обычно ориентирована на потребности тех кто рядом. Она внимательна, заботлива, уравновешена. Она часто молчит в конфликтах и не имеет четкого мнения по обсуждаемым вопросам. А еще она не борется за то, что хочет потому что ее желания кажутся ей пустяком.
В Схематерапии такое поведение характерно для схемы Покорности. И самое яркое проявление это стремление думать о других и тогда единственный человек, которому не нежно угождать это сама Хорошая Девочка. Она всегда у себя не на первом месте.
И если спросить у Хорошей Девочки про злость, то она скажет, что она человек добродушный, а жертвенность это добродетель и никакого гнева у нее точно нет. И хорошую девочку очень удивит мысль о том, что гнев - это необходимая часть здоровых отношений. Это сигнал, что что-то пошло не так: что другой человек поступил несправедливо. И гнев здорово мотивирует нас быть увереннее и исправлять ситуацию.
Но Хорошая Девочка с опаской относиться к гневу, она считает, что это неправильно – поэтому привычно его подавляет.
Такая позиция формируется в особых обстоятельствах – в родительской семье. И когда-то «быть покорной» - это был верный, адаптивный выбор. У каждой Хорошей Девочки своя индивидуальная история становления.
У такой позиции есть ряд плюсов – она удобна и рядом с ней есть люди, у нее, обычно, не так много ответственности. Но есть и минусы – Хорошая Девочка пассивна, жизнь с ней происходит. Покорность крадет у нее ясное понимание ее желаний. Из жизни исчезает удовольствие и свобода.
Людей с выраженной схемой Покорности часто привлекают секты.
Однако, Хорошая Девочка способна отказаться от подчинения. Подчинение может закончиться!
Вот три шага с которых можно начать:
- Начните формировать свои предпочтения в разных сферах: еде, досуге, политике.
- Составьте список того, что вы делаете для других и начните этот список сокращать.
- Тренируйтесь спорить с людьми, вместо того, что бы подстраиваться. Возьмите себе за правило сомневаться в чужом предложении каждый раз внимательно примеряя предложение к своим потребностям.
Я уверенна, что меняться не просто, но так формируется доступ к своей собственной жизни.
Автор: Иванова Александра
Психолог, Схема-терапия Онлайн-консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru