Сразу скажу - нет, это не игра. Сама еще совсем недавно была таким "выгоревшим" подростком, которому казалось, что жизни дальше нет и жить не очень стоит. Но мне в свое время очень помогли мои родители. А вот сейчас я хочу обратиться ко всем другим, чьи дети сейчас выглядят не самыми счастливыми и "мотают маме с папой нервы".
Я расскажу вам, что с ними в это время происходит на самом деле, нужна ли им ваша помощь. И как, если вы надумаете, им стоит помогать на самом деле.
На самом деле жизнь подростков очень далека от беззаботности. Ученые недавно провели опрос среди 12-17-летних детей. И оказалось, что только треть из них считают, что у детей и подростков сегодня все хорошо. Более того - менее половины опрошенных верят, что они будут жить лучше, чем предыдущее поколение. А все дело - в давлении, которое ежесекундно испытывают их неокрепшие умы. Это давление идет со всех сторон. И оно совсем не детское.
Причины стресса у подростков
Учеба занимает первое место в этом списке: 61% опрошенных заявили, что испытывают давление, чтобы получать хорошие оценки. Примерно каждый пятый подросток жалуется, что его буквально принуждают участвовать во всяких "позитивных" внеклассных мероприятиях и преуспевать в спорте.
Давление не ограничивается только учебой. Примерно трое из десяти подростков сообщают, что испытывают сильный стресс из-за того, что от него требуют создавать себе хороший имидж и постараться "вписаться в общество". А еще 49% подростков сообщают о стрессе из-за агрессии со стороны сверстников.
Сегодняшние подростки также обеспокоены будущим мира в целом. Этот же самый опрос показал, что 75%! опрошенных подростков хотя бы раз испытывали сильнейший стресс из-за таких общественных проблем, как изменение климата, нападение преступников, травля, деньги и здоровье.
Влияние социальных сетей
Да, вы не ошибаетесь в собственных подозрениях - социальные сети также играют значительную роль в стрессе подростков. 38% подростков говорят, что чувствуют себя подавленными всей той драмой, которую они видят в социальных сетях.
Примерно треть опрошенных подростков чувствуют себя напуганными, оскорбленными и даже униженными из-за того, что они видят в социальных сетях. Примерно четверть опрошенных подростков сообщили, что платформы социальных сетей заставили их почувствовать несовершенство, незащищенность или никчемность их собственной жизни.
Признаки выгорания у подростков
В итоге к 13-15 годам почти половина всех подростков испытывает сильнейшую степень эмоционального выгорание. Оно может проявляться в виде снижения успеваемости или апатии к учебе и спорту.
У такого парня или девушки может отсутствовать мотивация делать что-либо, что требуют от их родители, учителя и общество. Внешне кажется, что их ничего, кроме видеоигр или прокрутки страниц на телефоне, не волнует. Это как бы психологический паралич: подросток настолько подавлен жизнью, что ничегонеделание кажется единственным возможным разумным выбором.
Как родители могут помочь
Родители, дорогие, вот только вы тут и сможете помочь! Вовремя заметить зарождающееся чувство подавленности, прежде чем оно достигнет стадии выгорания. И единственный рабочий способ в этом случае - перестать давить! Поймите, что плохая учеба и замечания в дневнике — это лишь малая часть большой картины. Не зацикливайтесь на ней, сократите степень и частоту своих проверок, не закатывайте сцен и придумывайте новые, еще более изощренные способы давления на психику своих детей.
Дайте им пространство, время и поощрение отдыхать. Подросткам нужно больше времени на отдых, чем позволяет сегодня наша жизнь. И этот недостаток отдыха однозначно может привести к ощущению выгорания.
Наконец, перестаньте спрашивать нас о наших планах после окончания школы. Это нормально для подростков, и даже для18-летних — не знать, чем мы хотим заниматься после окончания школы.
Понятно, что вы, как родители, хотите только лучшего для своих детей. Но не ценой же принесения в жертву нашего настоящего!
Мы, поколение Z, тоже хотим с оптимизмом смотреть в будущее. И просим вас, родителей, поддержать нас, а не умалять наши мечты и планы!