Песочная терапия – это вид арт-терапии. Чаще всего, применяется для детей и не требует вообще никакой подготовки. Помогает справиться с тревогой, снизить невротическое состояние и снять стресс. Воздействует на человека медитативно. Песочная терапия – очень спокойная, релаксационная практика.
Кому подходит
Песочная терапия, как часть арт-терапии, через творчеством помогает наладить психологическое и эмоциональное состояние. Исследования подтверждают эффективность и у детей, и у взрослых. Ее можно использовать как для полностью здоровых людей с проблемами психологического характера (например, при сильном стрессе), так и для детей с ОВЗ, психическими расстройствами.
Помимо этого, арт-терапия способствует еще и социализации. Это может оказаться очень важным для детей и взрослых с психологическими проблемами, в тяжелой жизненной ситуации.
Песочная терапия будет полезна и приятна всем желающим. Но особенно часто ее применяют в работе с детьми со следующими особенностями:
- коррекционная работа с детьми с ограниченными возможностями здоровья (если эти особенности позволяют заниматься песочной терапией);
- терапевтическая и поддерживающая работа с детьми с задержкой речевого или психического развития;
- терапия детей с общими психологическими проблемами.
Для взрослых людей терапия будет полезна в следующих случаях: хроническая усталость, стресс, повышенная тревожность и проблемы социализации.
Возрастных ограничений, в общем нет. Но предпочтительно от трех лет, чтобы у терапии был реальный, заметный эффект. Слишком маленький дети еще не способны понять свои чувства, ощущения, слова психолога.
Вы можете работать как в группе с другими клиентами, так и по одиночной программе. Первый вариант больше подходит тем, кому нужна дополнительная социализация. Второй вариант – для тех, у кого более серьезные психологические проблемы, связанные с общением. В любом случае, нужно выбирать то, что будет комфортно вам или вашему ребенку.
Мы предлагаем психологические курсы по повышению квалификаци. Вы можете обратиться к нам через форму отправки заявки на сайте https://psy-institut.ru/ или по телефону: +7 (937) 762-21-96
Чат бот в телеграм по выбору направлений, а также информация по институту @PsyInstitutbot.
Песочная терапия – что нужно уметь?
Ничего. Чтобы заниматься песочной терапией не требуется иметь никаких особых навыков работы с песком. Вам не нужно быть художником или скульптором. Арт-терапия в целом является свободным творческим, расслабляющим процессом. Именно благодаря этому, человек может успокоиться, выразить свои чувства, не возникает внутреннего сопротивления работе.
В чем цель песочной терапии
В зависимости от запроса она может решать разные проблемы. Но в общем, цель любой песочной терапии – перенос и анализ своих эмоций посредством песка. Для этого выполняется три задачи:
- В произвольной форме клиент переносит эмоции и переживания, опыт на песок.
- Вместе с психологом клиент изучает полученный результат.
- Психолог предлагает клиенту интерпретацию результата песочной терапии.
Возможна и другая цель – расслабление. В таком случае заниматься песочной терапией можно и самостоятельно. Главное, спокойная обстановка вокруг и правильный настрой.
Какие проблемы решает
Песочная терапия помогает по многих вопросах. Начиная с простого расслабления и заканчивая анализом социальной среды в группе людей. В классическом варианте песочная терапия работает с:
- принятие и понимание собственных эмоций;
- раскрепощение;
- определение и анализ скрытых психологических проблем;
- поиск возможных психологических ресурсов для решения этих проблем.
Групповая песочная терапия, помимо вышесказанного, помогает определить психологический климат в социальной группе. Например:
- определение места и положения каждого из участников группы;
- анализ паттернов поведения в группе;
- раскрытие потенциала участников группы.
В целом, песочная терапия поможет при решении следующих проблем как у взрослых, так и у детей:
- повышенная тревожность;
- вспышки агрессии, проблемы с управлением гневом;
- социальные проблемы;
- различные психологические травмы и негативный прошлый опыт;
- низкая самооценка;
- застенчивость;
- различные фобии, в том числе социального характера;
- расстройства сна: бессонница, сонливость, ночные кошмары и так далее;
- помощь в адаптации в социальном коллективе: детский сад, школа, колледж, работа;
- синдром дефицита внимания и гиперактивности, в основном работа ведется с детьми с СДВГ;
- речевые проблемы развития у детей;
- задержка психического развития в любом возрасте;
- поведенческие проблемы.
Песочная терапия для общего развития
Посещать занятия с песком полезно не только при наличии психологических особенностей. Это важное время провождения для общего развития детей. Например, помогает быстрее и ближе познакомиться окружающим миром, развивает мелкую моторику и тактильность, творческие способности, воображение, а также способствует обучению счету и чтению.
Этапы сеанса песочной терапии
Песочная терапия может расслабить за один сеанс, но, чтобы получить больший эффект, требуется продолжительная работа с психотерапевтом. Содержание встреч может отличаться в зависимости от возраста клиента, запроса, особенностей здоровья и прочего. Однако в целом, выделяют три этапа каждой терапии:
- Знакомство клиента с психологом. Если посетитель – ребенок, то знакомство требуется еще и с его родителями (опекунами). Определяются проблемы. Желаемые результаты и запросы. При необходимости психолог изучает психологический анамнез, особенности заболевания.
- Терапия. В зависимости от запроса психолога предлагает методику песочной терапии. Обычно нужно изобразить песком отражение своего внутреннего состояния, опыта, навязчивых мыслей и так далее. На этом этапе психолог не должен ничего оценивать или направлять клиента. Только поддерживать, не мешая самовыражению.
- Анализ, интерпретация, решение. Вместе с клиентом психолог разбирается в том, что означает получившийся песочный рисунок. В этом процессе важно, чтобы посетитель сам рассказывал о ситуации, о том, что видит на «картине». Итог работы на этом этапе – понимание проблем и возможных путей решения.
На занятии вы будете работать в небольшой песочнице (контейнере). Сам песок либо искусственный, либо натуральный, но очищенный. Он полностью безопасен. Иногда используется разноцветный материал. В дополнение используются разные фигурки: животные, люди, персонажи, явления и так далее.