Конечно, никто нас не учит как выстраивать здоровые партнерские отношения. Мы научаемся методом проб и ошибок. Перенимаем сценарий семейных отношений от своих родителей, фильмов, которые диктуют каким должен быть мужчина, как должна себя вести женщина. Плюс чтобы это все укладывалась в социальные рамки. Да и как вообще понять какие это отношения «надежные, партнерские»?
Предлагаю разобрать два сценария отношений. Один которые приводят к расставанию, назовем его условно «токсичный» и второй, где оба партнера чувствуют себя комфортно «надежные».
Токсичные
В голове каждого из партнеров, есть образ каким Должен быть каждый из супругов. В начале отношений пока идет гормональная фаза, примерно 2 года, мы влюбляемся в образ, который как правило придумали себе сами. Мы не видим или игнорируем теневые стороны партнера. Но вот когда действие гормонов снижается мы пытаемся изменить подкорректировать вторую половинку. Начинается критика, обесценивание и появляется это «ты Должен» и пытаемся запихнуть в рамки, которые сами же себе придумали. Конечно же не совсем сами. Сценарий взятый в детстве, с фильмов и то что транслирует наше окружение. Появляются взаимные претензии, ссоры. Согласитесь не очень приятно, когда тебя не принимают таким какой ты есть. Да еще тот, кто пытается менять, зачастую и сам до конца не понимает, что хочет именно он, а не те навязанные стереотипы как «Должно» быть.
В свое время мне не мало понадобилось времени, чтобы понять, что мне не важны цветы. Это просто штамп навязано из вне. Скорее мне важно, когда человек поддерживает меня в моих начинаниях, слышит меня, проявление нежности и т.п
Но в голове стойко сидело – Дарит цветы-значит любит.
Надежные
В этих отношениях партнеры не пытаются друг друга поменять. Здесь уважение и принятие друг друга. В таких отношениях нет борьбы, рамок, Долженствований. Мы не говорим, конечно, о том, что нужно терпеть и принимать все, что не творил бы партнер, даже если вам это не нравится.
В таких отношениях люди говорят о том, как бы хотелось получать внимание, о своих потребностях и как их реализовать в рамках пары. Если что-то не устраивает, обсуждают как можно иначе. Хорошо, когда решение подходит обоим партнерам. Предлагайте альтернативу, обсуждайте.
Важная истина - изменения начинаются с принятия.
Токсичные
Сколько ссор происходит на почве бытовых вопросов. Он не выкидывает мусор – он меня НИКОГДА не слышит, я для него не значима, он меня не любит. Она не приготовила ужин и т.д.
Происходит то, что партнеры начинают накладывать двойные смыслы на бытовые вопросы.
Но очень часто не выкинутый мусор или не приготовленный ужин никак не связан с отношениями именно к вам и вашим чувствам. Иногда не выкинутый мусор это просто мусор.
Надежные
Собственно, снова обсуждение. Разделение обязанностей. Если обязанности не выполняются, пара обсуждает почему так произошло. Как правило все банально – действительно устал была трудная неделя. Возможно, какие-то обязанности просто раздражают, не нравится, такое тоже бывает и это нормально. Отойдите от правила подумаете, как можно решить этот вопрос иначе. В конце концов, что важнее сохранить отношения и свои нервы или добиться чтобы начал выкидывать мусор?
Токсичные
Образ, который опять же придумали себе сами и пытаемся ему соответствовать. Установки, которые мы обслуживаем и тратим всю свою энергию и силы. Например, я должна быть хорошей хозяйкой. И вот женщина целый день убивается, поддерживая чистоту в доме, ужин и т.д. Но пока все это сделаешь сил на мужа не остается. Потом мужчина уходит к другой, а теперь уже бывшая жена недоумевает почему так произошло. Я для него все, а он так отплатил.
Соответственно наоборот, когда мужчина соответствует собственному образу в голове, каким он должен быть.
Надежные
Ориентация на чувство и потребности свои и партнера. Важно понимать свои ценности и разделять от стереотипов. Сверьте свои ценности и ценности партнера. Вы удивитесь, что совсем не всем мужчинам важен бытовой комфорт. Может быть не готов ужин, но вот жена, которая встретила с улыбкой и приласкала на много важней. А ужин моно и заказать.
Итак, подведем итоги.
Конечно, это далеко не все критерии и можно написать целую книгу об этом. Но если обобщить, важно опираться на свои чувства и потребности и учится правильно доносить партнеру. В одной из статей я говорила об этом. Конечно же важно услышать своего партнера, сверять ценности друг друга. Не пытайтесь читать мысли и додумывать, вы все равно мыслите через призму собственных установок.
Вы строите свою семью, где есть свои правила свой климат и не так важно, что он не впишется в чьи-то рамки. В этом мире жить вам.