Только избавиться от 2х прилипших кг или улучшить жизнь с заботой о себе на новом уровне

“Человек 44 размера не может быть толстым” - именно такую фразу произнесла Елена на первой встрече со мной. Она призналась, что всегда так думала и была обескуражена, что в последнее время неизвестно откуда к ней прилипли 2 лишних килограмма и она перестала нравиться себе в зеркале.

Вроде она не стала есть больше, чем раньше, не ест в большом количестве сладкое или чипсы, откровенного перебора в питании нет, скорее с аппетитом в последнее время проблемы… Да, иногда случается ломка на сладкое, до жути хочется съесть что-нибудь и в ход может пойти даже старая невкусная конфета из завалявшегося детского новогоднего подарка.

Но вес растёт, а помимо него копятся и другие “проблемки”:

- высыпания на лице

- тревожность, раздражительность и нервозность

- головные боли, головокружения, темнеет в глазах

- ломкие и сухие ногти

- отдышка при подъёме по лестнице

- отёчность на ногах

- мерзлявость

- задержки стула (порой до недели)

- нарушения сна

- периодически дискомфорт в желудке, метеоризм и раздутый живот

Но ей, маме 2 очаровательных деток, замужней и ещё молодой женщине, в 34 года хотелось выглядеть и чувствовать себя лучше.

Работа Елены связана с постоянным общением с людьми, ещё и поэтому важно было выглядеть презентабельно и обладать достаточной энергичностью.

Елена уверенно говорила, что её детям нужна здоровая мама, а мужу счастливая и здоровая жена, она хотела бы транслировать полезные привычки своей семье, но заботясь обо всех не умела заботиться о себе.

И вроде бы всё известно и доступно, но она не делала. Нужен был помощник, контроль и наставление, чтобы начать и не бросить.

Проверить состояние организма и улучшить его, наладить работу кишечника, начать снижать вес - вот с таким запросом Елена вошла в совместную работу.

Мы работали в формате сопровождения:

• провели диагностику и разобрались, что служит причинами препятствующими снижению веса и неприятных симптомов
• восстановили водный режим и теперь Елена легко и с удовольствием каждый день выпивает свою норму воды
• “чистили” питание и нарабатывали навык составлять полноценную тарелку
• работали над улучшением пищеварения: ввели ритуал подготовки к приёму пищи, улучшили желчеотток
• дали поддержку системам детоксикации, снизили поступление токсинов с посудой и моющими средствами на кухне
• начали восполнять выявленные дефициты витаминов и минералом добавками, ввели их регулярный приём
• ввели регулярную физическую активность, лимфодренажные практики
• поработали над улучшением качества сна.

И вот каких результатов достигли через месяц:

✔ минус 2 кг веса

✔ минус 3 см в талии

✔ ушла отёчность с ног, стали заметными косточки

✔ улучшился аппетит и регулярность питания

✔ дискомфорта в желудке не было

✔ стул регулярный (ежедневно или через день, без применения каких-либо средств)

✔ кожа достаточно чистая

✔ головная боль всего пару раз за месяц, реже темнеет в глазах

✔ отдышки не возникало

✔ улучшился сон

✔ научилась собирать полноценную тарелку, увеличила потребление овощей, железосодержащих продуктов, сократила потребление сладостей и жареного

✔ научилась компенсировать особенности строения желчного пузыря, помогая адекватному оттоку желчи

✔ регулярно принимает витамины, не забывает

✔ регулярно выполняет лимфодренажные практики, утреннюю зарядку, начала тренировки для женского здоровья

✔ когда болела по уровню энергии чувствовала себя заметно лучше

Если ты тоже хочешь начать больше заботиться о себе, постройнеть, улучшить самочувствие, вернуть уверенность и удовольствие от собственного тела, но не знаешь, с чего начать

Переходи прямо сейчас и записывайся на сопровождение!

👇🏻

Телеграм: t.me/YaGalaznaet

Телеграм-канал: https://t.me/galaznaet_govorit

Инстаграм: Instagram.com/galaznaet