Трудоголизм – одна из главных проблем современного общества, – уверена Алла Львовна Рассказова, кандидат психологических наук, доцент ИПКР МГПУ. Социум любит трудоголиков, воспевает их духовные и нравственные ценности, чистоту их помыслов, при этом эксплуатируя их свойство работать всегда, никогда не отказываясь от поручений начальника (причем абсолютно бескорыстно). Их хвалят, но отнюдь не способствуют их продвижению по карьерной лестнице.
Кто такой трудоголик
Работа для трудоголика не способ достижения результата, а постоянный, нескончаемый процесс. Важная особенность – постоянное стремление получать положительные оценки своей деятельности и признание со стороны окружающих. С этим связано постоянно нарастающее чувство тревоги: успешен ли я? Насколько успешнее меня другие люди? Чувство напряжения не покидает ни во время работы, ни в краткие минуты отдыха.
У трудоголиков отсутствует желание отдыхать. Все их мысли и чувства подчинены долгу и ответственности. Вне работы такой человек чувствует себя не в своей тарелке. Его социальные связи обеднены, он бывает недоволен, когда его отрывают от очередного задания, старается обходить решение важных семейных вопросов, поскольку все время занят.
Трудоголики отличаются от людей, которые много работают. У них нет весомых результатов. Они не умеют и не любят отдыхать. Движение без конца напоминает сизифов труд. Трудоголики погрязают в мелочах и не отличают дело, которое приближает их к результату, от мелких задач. Все задачи кажутся им равнозначными. Даже хуже: концентрация на мелочах – отличительная черта трудоголизма.
Цена трудоголизма велика. Это постоянное ощущение нехватки времени. Невозможность заснуть вечером – не все дела сделаны. Невозможность встать утром – усталость, подавленность, головная боль. Невозможность отдохнуть, а если перегрузка достаточно сильна и человек валится с ног от усталости, то отдых или сон лишь усиливают чувство вины и тревоги.
Ребёнок-трудоголик постоянно находится в стадии незавершённых дел. Его результат определяется временем, потраченным на задание, а не производительностью.
Осознавая скорое окончание одного дела, трудоголик уже заранее планирует следующее. При этом его отличает утрированное чувство ответственности во всех аспектах жизни:
- чистота и порядок на рабочем столе,
- стремление к безупречности и требование безупречности от других,
- постоянное усердие,
- кропотливость,
- терпение,
- обязательность,
- целеустремленность, переходящая в упрямство,
- раздражение и обида на окружающих, которые не ценят и не понимают важности задания.
Поскольку отдых под запретом, нет интересов вне работы, нет друзей, увлечений. Психологии приписывают трудоголикам отсутствие эмпатии.
Если ваш подросток наделен всеми этими качествами или большинством из них, то скорее всего, трудоголизм стучится к вам в дом.
Откуда берётся трудоголизм?
Прежде всего посмотрите на себя. Нет ли в вас тревожащих ноток? Дети часто усваивают то, что принято в доме.
Может быть, вы – человек долга, настолько погруженный в дела, что у вас не находится времени вникнуть в проблемы и планы вашей семьи? Возможно, ребёнок настолько подавлен своими погруженными в дела родителями, что открыл безопасный путь существования – копировать их поведение, следовательно, работать до изнеможения. И критерий успеха – огромная усталость.
Часто трудоголики встречаются среди детей, которых, как говорят психологи, любят условно: их постоянно хвалят за труд (заметьте, не за результат!), за усидчивость, послушание и точное выполнение взятых на себя обязанностей. Школа, как правило, присоединяется к этим похвалам. У нас говорят «старайся», следовательно, не получай результат, а иди к нему. И даже к троечнику, который еле тянет школьную программу, бывают снисходительны. Ведь он старается, значит, молодец.
Работоголизм может быть средством бегства от семейных проблем. И если в доме постоянно ругаются и выясняют отношения, то лучший способ – сбежать, просто уйти из дома. А если уйти нельзя (родители суровые и требовательные люди) и остаться нельзя, то можно погрузиться с головой в работу. И это называется эскапизмом.
Что делать?
Если вы уловили тревожные нотки в поведении вашего ребёнка:
- разберитесь с собой (не вы ли подаёте пример структурирования времени?);
- создайте дома обстановку любви и понимания, обсуждайте с ребёнком важные вопросы;
- старайтесь вовлечь подростка в принятие семейных решений;
- поговорите по душам, поинтересуйтесь, почему ребёнок стремится все время посвятить работе;
- попробуйте вместе организовать и структурировать рабочее время подростка, разделяя все дела на важные и неважные, срочные и несрочные (используйте многочисленные техники тайм-менеджмента);
- вместе организуйте семейный досуг, но это должны быть развивающие занятия, а не пустое времяпрепровождение (лежание на диване и просмотр телесериалов исключается – это только усиливает чувство вины);
- постарайтесь не создавать в семье напряжения, это только усилит стремление подростка «убежать» в работу;
- не предъявляйте к ребёнку завышенные требования, не сравнивайте его с другими детьми, у которых результаты лучше, не обесценивайте его.
Ваше участие, доброта и понимание непременно принесут свои плоды!
