✨ Эксперты Роспотребнадзора Тюменской области поделились секретами продуктов, которые помогают укрепить здоровье 💪 и замедлить старение 🕰️. 🐟 В их числе — жирная рыба, богатая полиненасыщенными жирными кислотами омега-3, что особенно важно для организма. 🥛 Также специалисты отмечают, что маложирное коровье молоко способствует замедлению биологического старения. 🥦🍓 Овощи, фрукты и ягоды, богатые клетчаткой и витаминами, играют важную роль в поддержании молодости. 🌰 Включите в рацион продукты с растительным белком: орехи, чечевицу, фасоль, горох и сою, чтобы усилить защиту организма.
✨ Эксперты Роспотребнадзора Тюменской области поделились секретами продуктов, которые помогают укрепить здоровье 💪 и замедлить старение 🕰️.
🐟 В их числе — жирная рыба, богатая полиненасыщенными жирными кислотами омега-3, что особенно важно для организма.
🥛 Также специалисты отмечают, что маложирное коровье молоко способствует замедлению биологического старения.
🥦🍓 Овощи, фрукты и ягоды, богатые клетчаткой и витаминами, играют важную роль в поддержании молодости.
🌰 Включите в рацион продукты с растительным белком: орехи, чечевицу, фасоль, горох и сою, чтобы усилить защиту организма.