Боль в плече может быть вызвана различными причинами. Вот некоторые из них:
1. Травмы: Это могут быть растяжения и разрывы связок, сухожилий или мышц, а также вывихи и переломы.
2. Воспалительные заболевания: Например, бурсит (воспаление бурсы) или тендинит (воспаление сухожилий).
3. Дегенеративные изменения: артроз или артрит могут вызывать боль и ограничения движений.
4. Перегрузка: Долгая физическая работа с поднятыми руками или повторяющиеся движения могут привести к болям в плечевом суставе.
5. Проблемы с шеей: Иногда боль в плече может быть связана с проблемами в шейном отделе позвоночника, такими как межпозвоночные грыжи.
6. Неудачная поза: Долгое сидение в неудобной позе или неправильное положение во время сна.
7. Внутренние заболевания: Боль в плече может быть отражением проблем с сердцем, особенно если она сопровождается другими симптомами.
Если у вас возникла сильная или продолжительная боль в плече, советую обратиться к врачу для получения точного диагноза и соответствующего лечения.
А ещё посмотрите самомассаж мячиком у стены, который я показал в последнем видео на канале 😉