Всем привет!
Хочу рассказать свою историю увлечения вязанием игрушек. Пришла я к этому внезапно даже для самой себя.
Итак, 2020 год. Помним, да, что там было? Вот и в моей жизни наступила череда перемен.
В январе я сменила работу и находилась в состоянии стресса. Новое место работы оказалось не лучше предыдущего. По ЗП вообще были только вопросы. Но я ж гордая, я ж принимаю взрослые, обдуманные, самостоятельные решения. Так я себя утешала два месяца. А потом стала искать другую работу. Нашла, прошла череду согласований и прочей бюрократии, возрадовалась.
И тут мой подрастающий сын решил, что хочет заниматься хоккеем.
«Штош», - подумала я. Значит хоккей.
Новая удаленная работа была совершенно другой, поменяла привычки и принесла новую порцию стресса. Совмещая работу, тренировки сына, детский сад и быт, я поняла, что выгораю. Вот прям все, нет энергии.
Как получить гормон удовольствия в «домашних» условиях?
Тренировка у сына длится 1,5-2 часа. Если не бывает срочных задач по работе, приходится сидеть и скучать.
Тут я вспомнила, что в детстве вязала крючком и спицами. Со спицами я не очень дружу, разве что шарфик связать могу.
«Окей! Что можно вязать крючком?» - Игрушки!
И понеслось: пряжа, глазки, носики, крючки...
Пряжу я купила, как потом оказалось, очень сложную в вязании. Петли постоянно терялись, я бесилась. Первая игрушка получилась кривой и косой, но такой мягкой, что я решила попробовать связать еще одну.
Так вот, гормон удовольствия, дофамин, вырабатывается тогда, когда вы удовлетворены результатом своего труда. Я его получала глядя на готовую игрушку. Тогда я даже и не задумывалась, что буду вязать их на заказ. Это был способ расслабиться, ведь пока вяжешь, нужно считать петли. Мои коллеги по крючку, думаю, подтвердят, что сложно думать о проблемах, когда "раз, два, убавка, раз, два, три, прибавка".
Уже давно нет той работы, но о ней я вспоминаю с теплом, ведь она мне подарила такое замечательное средство от выгорания и депрессии.
А как вы боретесь с выгоранием?