Да,есть такая поговорка:"Не очаровывайтесь,чтобы не разочаровываться!"
Это и про меня,уж сильно я была очарована...
Я приняла решение - стройнеть,заняться своим здоровьем(делать зарядку на растяжку,полечить зубы для начала).
Зарядку делаю,начала не резко,а постепенно,куда спешить - то...
Минут 10 все растягиваю,могу начать упражнения прямо в кровати,затем встаю и продолжаю наклоны.
Делаю то,что мне нравится,ну или не нравится,а надо...
А теперь про первые разочарования...
Вес,к сожалению,даже увеличился немного...на 100 грамм.4
Конечно,я понимаю,что не все сразу,но настроение "подсело".
Во - первых,я подключила воду(2-3 стакана в день),человек я "непьющий",поэтому пью без желания - надо!
И ,как результат,утром были отеки...
Организм,скорее всего,удивился такому "потопу" и не справился,вода задержалась.
А видок с утра был как пил,гулял всю ночь...
К обеду отеки сошли,но я решила пить воду по желанию(по потребности) мелкими глотками,желательно не перед сном,чтобы избежать отеков.
И не пугать внешним видом себя и окружающих..
Во - вторых,выходить из-за стола чуточку голодной тяжеловато...
Глаза еще голодные,чувства насыщения нет и нет настроения...
На завтрак была овсянка(50% молока и 50% вода,чуть соли и чуток сахара,иначе есть не смогу),добавила 5 грамм масла сливочного.
Фото делать не стала - ничего интересного,каша да каша...
На обед суп гороховый(на грудке куриной), плов(на той же грудке + немного свинины) - раз питаться правильно,то получите и распишитесь...
Хлеб,конечно,не весь 'порубала",но лучше бы весь,через час-два захотелось есть - похрустела яблоком,затем(еще через час) попила немного воды...
Еле-еле дождалась ужина - отварную куриную грудку 'схомячила",даже не поняла как и когда...
Мысли были только о еде до самого вечера,где-то за часа два до сна пришлось "принять" стакан кефира,без сахара и добавок.
На время работы о "голоде" почти забывала,но не было особого энтузиазма,было не очень комфортно - маленькими глотками пила чистую воду.
В- третьих,начала лечение зубов,сразу двух и... тоже разочарование - цены такие ,будто материалы пломб из натурального и отборного жемчуга,который добыли из ракушек невиданных морских обитателей далеких планет Солнечной системы и самых дальних Галактик во Вселенной...
Возможно,эта сумма покажется кому - то небольшой,но для меня это космическая сумма,а это только начало - срочно нужно заняться еще парочкой зубов на днях...
Благодарю Вселенную,что занялась лечением сейчас,хоть и по кредитной карте был расчет,но еще чуть-чуть и осталась бы без зубов...
Но,конечно,хотелось бы цены доступнее(можно было бы поставить пломбы и дешевле,но уж спасать зубы - так спасать).
Вот все ждала когда звезды сойдутся,откладывала лечение в "долгий ящик" - то денег нет(а их никогда и не бывает),то времени нет...
Если бы раньше взялась,то и проблем и денег было бы меньше.Но "бы" мешает...
Теперь всем рекомендую заняться лечением зубов вовремя,чтобы старость не была "беззубой".
В-четвертых,да - да,еще и в-пятых будет..В - четвертых,Сибирь завалило снегом,гулять теперь просто невозможно - улицы города не успевают убирать,везде сугробы,кучи снега...
Поэтому " подышать" и "погулять' только где немного расчистили можно,но не разбежишься,поэтому по "шагам" всего 4800 шагов...Ну,хоть что-то...
В-пятых,было собрание родителей(у студентов первая сессия - информация о диф.зачетах,экзаменах).
Познакомились на собрании с преподавательским составом,послушали о успеваемости,посещаемости - конечно,,детям по 15 -16 лет,поэтому родители должны все знать и контролировать детей.
Вроде бы все хорошо,но у меня начались по поводу экзаменов "материнские' волнения - нагрузка большая у ребенка,устает(шутка ли - за год пройти курс 10 и 11 классов).
А стресс и волнение это что?
А то,что хочется сладкого - пирожное,кусочек тортика,шоколад!
Ну и вот...
Пара долек от одной,три дольки от другой - получился "срыв" небольшой...
Прости меня,мой "дневник",столько вокруг стрессов,волнений и переживаний,что я не удержалась от нескольких мгновений "сладкого счастья"!🙌
В дальнейшем боюсь что - либо обещать(в нашем бушующем мире),но постараюсь меньше срываться,есть полезные сладости(курагу,чернослив,орешки).
Чтобы не было - всегда есть от чего переживать:кризисы,мировая обстановка и т.д
Но я не могу на это повлиять,поэтому надо учиться с этим жить,ведь другого времени у меня,других людей - не будет.
Нужно жить здесь и сейчас,в наше такое не простое время и нам,детям из девяностых,не привыкать!