1) Уменьшение продолжительности светового дня и недостаток солнечного света могут сильно влиять на психическое состояние человека. В осенние и зимние месяцы люди часто страдают от так называемого сезонного аффективного расстройства (САР). «Из-за недостатка солнечного света в организме снижается уровень серотонина, что приводит к колебаниям настроения», — говорит доктор преподаватель Бейлорского медицинского колледжа Асим Шах. «САР, как правило, возникает у жителей северных регионов с минимальным количеством солнечного света».Симптомы данного расстройства похожи на симптомы депрессии. Вместе с тем особенностью САР является его появление в осенние и зимние месяцы. К симптомам САР относятся отсутствие интереса к привычной деятельности, раздражительность, утомляемость, снижение аппетита.
В отсутствие лекарственных препаратов для лечения САР Шах рекомендует создавать в помещениях атмосферу уюта, свежести и комфорта, выбирая для стен, обстановки и текстиля светлые тона, и установить в доме
Депрессия или мало солнца? Новости за прошедшую неделю! 🗣
25 ноября 202425 ноя 2024
2 мин