Огромное количество людей не умеют распознавать сигналы своего тела, что приводит к потере доступна к удовольствию в сексе и, зачастую, в жизни, в целом.
Отрывок из книги Натальи Терещенко «Бабочка в кулаке, или Неуловимый оргазм».
Многие умеют распознавать только боль. Или еще бывает наоборот: чувствуют слишком сильно, как при ипохондрии. Каждый дискомфорт пугает так, будто уже начался рак, причем последняя его стадия. Такие люди начинают постоянно ходить на обследования. Но суть проблемы одна: они не ощущают здоровых сигналов своего тела и не умеют их распознавать.
Природой задумано, чтобы мы в первую очередь чувствовали угрозу жизни. То есть боль и дискомфорт. А чувствовать приятные сигналы и ощущения нам надо еще учиться.
Если посмотреть на кошку и то, как она нежится на солнышке или у теплой батареи, совершенно очевидно, что она испытывает удовольствие. В покое. Просто от того, что лежит и ей тепло.
Важно, чтобы и мы чувствовали свое тело просто так. Оно нам подает сигналы – тепло ему или холодно. Что именно оно хочет съесть. Какой запах ему нравится, какая музыка приятна. Многие люди умеют слушать музыку телом. Они ощущают, например, волны приятных мурашек. Мы часто говорим «теплый разговор», «теплые чувства». Это означает, что с данным человеком мы реально ощущаем тепло.
Наша интуиция тоже основана на телесных сигналах. Мы можем чувствовать отвращение или дискомфорт при общении с каким-то человеком, даже если внешне все в порядке. Важно разобраться, на что же реагирует наше тело в присутствии этого человека. Бывает, мы сжимаемся всем телом, когда подозреваем угрозу. Или, наоборот, принимаем расслабленную позу, когда чувствуем комфорт.
На основании телесных ощущений мы идентифицируем свои эмоции. Хорошее взаимодействие тела, эмоций и логики – это и есть целостность и гармоничность человека.
В наше время, к сожалению, и эмоциональная сфера, и телесная у большинства из нас сильно подавлены, поэтому страдает и здоровье, и сексуальность.
Игнорируя телесные сигналы, мы пропускаем начало болезней, не замечаем усталости или голода. А потом обнаруживаем себя уже с головной болью, или в депрессии от длительного переутомления, или вообще с серьезным соматическим диагнозом.
Когда мы чувствуем приятное, повышается уровень гормонов – эндорфинов и окситоцина – и активируется работа парасимпатической нервной системы…что значительно улучшает здоровье, даже если мы уже заболели.
Проведено большое количество экспериментов на животных, в которых доказано: когда испытуемое животное просто берут на руки и гладят, у него значительно уменьшается количество холестериновых бляшек в сосудах и факторов воспаления в крови, по сравнению с животными, которых кормят, лечат, но на руки не берут. Это работа окситоцина.
У человека, который регулярно обнимается, гораздо меньше рисков тяжело и внезапно заболеть. Но! Недостаточно просто обниматься, если делать это формально. Так же, как не полезен секс, который не приносит реального удовольствия. Важна не столько разрядка, сколько весь комплекс приятных эмоций и эйфории, который сопровождает хороший секс, в котором получают удовольствие оба партнера.
P.S: позитивные картинки сегодня кончились :))
Говорят, завтра должны подвезти новую партию ;)
