Читательница пишет:
"Мне 36. С детства постоянно слышала от матери и бабушки, что все мужики - похотливые и жестокие сволочи, могут только воспользоваться и бросить.
Я старалась не верить этому, но, видимо, эти внушения записались мне на подкорку. И когда в 26 лет у меня случились первые отношения, слова матери и бабушки подтвердились. Был неприятный болезненный секс, а потом он меня бросил, объявив, что женат. Я очень страдала, пыталась все исправить, но он ушел безвозвратно. Тогда я даже не хотела жить...
Но в целом мужчины мне неприятны. Я стараюсь их избегать, чтобы избежать повторения страданий. Я понимаю, что ничего здорового в этом нет. Сменила уже 3 психологов. Одна посоветовала найти себе кого-нибудь и спать с ним. Неужели за полгода нашей работы она так и не поняла, что секс для меня - это боль, насилие и потом тебя выбрасывают на помойку? Вторая - еще лучше. Внушает мне, что моя проблема - кармическая, что я отрабатываю какие-то грехи своих предков по женской линии...
Но недавно я снова влюбилась. Это мой коллега, но мы незнакомы, он из другого подразделения. Он мне очень нравится, но я боюсь подойти к нему. Стоит мне его увидеть, у меня паника, тошнота, трясутся руки и подкашиваются ноги.
Меня раздирает между страхом и отвращением к мужчинам и симпатией к коллеге. Я боюсь снова пытаться завести отношения. А, может, правильно боюсь? Буду рада услышать ваше мнение!"
Мой ответ:
То, как мы живем и как реагируем на жизненные вызовы, во многом определяется тем, какие убеждения заложили нам в голову еще в детстве. В буквальном смысле с молоком матери мы всасываем и умение любить себя, и доверие людям, и жизнерадостный настрой — и, разумеется, подозрительность, тревожность, ощущение неполноценности и многое-многое другое.
Я просто диву даюсь иной раз, насколько мы, взрослые, становимся похожими на своих родителей! Иногда это совсем неплохо. Например, я очень довольна, что впитала такие фамильные черты, как интерес к жизни, трезвомыслие, стремление что-то делать, чувство собственного достоинства, осторожность, тяга к дисциплине и порядку.
Но, конечно, мне передались и другие семейные черты и установки, от которых я сочла за благо избавиться. По мере того, как ко мне приходило понимание, что они приносят мне сложности и мешают жить в полной мере счастливо. Мне помогли чтение умных книг (психология, философия, серьезная художественная литература) и самоанализ. Когда я раз за разом обдумывала дискомфортные ситуации, в которые попадала, то устанавливала некоторые причинно-следственные связи. И примерно как собака Павлова, я стала заранее отдергивать лапу от потенциального источника боли. А раньше ступала туда бездумно, потому что это была автоматическая реакция, усвоенная мной в семье.
...Есть немало семей, где детям прививают опасливое, презрительное, потребительское и даже ненавистническое отношение к противоположному полу. Мальчики слышат про хитрость, порочность, двуличность «баб». Все «бабы» похотливы, вероломны, меркантильны. Но раз без «баб» не обойтись, с ними нужно сразу же себя «поставить». Пусть знает свое место и ведет себя так, как требует мужчина, иначе последует наказание.
Девочек тоже с детства настраивают на войну с мужчинами, даже если и ориентируют их на брак и деторождение. Им внушают, что мужчинами надо «управлять», добиваться от них своего смесью хитрости, лести, ультиматумов и прочих манипуляций. Девушка выходит во взрослую жизнь, зараженная недоверием к людям. К мужчинам — само собой. Но ведь и к женщинам тоже! Ведь ей внушают, что все женщины — твои соперницы и врагини, что они только и ждут, как «увести» твоего мужчину или насолить как-то иначе. Вот почему немалое число женщин в измене мужа винят любовницу. И так яростно винят!
Кто-то учит девочек «управлению» мужчинами, а кто-то просто запугивает. Обычно такое случается, если мать, бабушка или обе они сильно пострадали от мужчин. Кого-то били, кто-то пережил изнасилование, кто-то был брошен после первого секса или известия о беременности, у кого-то муж ушел из семьи после рождения ребенка… Пожелаешь ли такого своей доченьке? Да никогда! Так травма бабушки или матери передается дочери. А та несет ее своим детям.
Не всегда негативные убеждения внушаются прямым текстом. Ребенок не в вакууме живет и впитывает все, что видит и слышит вокруг. И если в его семье мать роется в карманах отца и прячет бутылки, а отец «плюет в приготовленный ужин» и не прикасается к домашним делам, ребенок принимает это за норму. Уродливую, тошную, но норму. (Вот почему так важно БЫТЬ, а не казаться. Сначала самим стать счастливым и конструктивным человеком, создать дома здоровую атмосферу, и только потом хотеть этого от своих детей.)
Подробно о родительском влиянии на нас я пишу в книге «Моя токсичная семья». Очень рекомендую ее всем, кто разбирается в себе. Тем, кто пытается понять, почему он вырос с такими-то чертами, убеждениями, почему он раз за разом попадает в похожие ситуации.
- Почему я не умею сближаться с людьми и каждый раз разочаровываюсь в них?
- Почему меня мучают «непонятные» болезни, причин которых не могут найти даже врачи?
- Почему я в 35 лет решила отказвться от брака, потому что родители приняли в штыки жениха?
- Почему я безропотно выхожу на работу в воскресенье?
- Почему мне становится очень плохо, когда я получаю негативное мнение о себе?
- Почему я не могу определиться с занятием по жизни?
- Почему я «бестолково» распоряжаюсь деньгами?
- Почему меня тянет к тем, кто меня и знать не хочет?
- Почему я даю шанс за шансом тем, кто неуважителен ко мне?
На эти и многие другие вопросы вы найдете ответы в книге «Моя токсичная семья». По меньшей мере, она запустит в вас рефлексию, которая непременно приведет вас к каким-то открытиям и решениям.
Рекомендую от души, как и все мои книги. Писала их на совесть!
Поэтому нет ничего удивительного, что у вас противоречивое отношение к мужчинам. С одной стороны, вы их боитесь до отвращения и панических атак. С другой стороны, вас к ним тянет, ведь любить и быть любимой - совершенно естественное желание.
Скорее всего, ваши бабушка или мама действительно сильно пострадали от мужчин, и их резко негативные установки имеют под собой почву. Да, им можно посочувствовать (в душе), но вы не обязаны тащить за собой багаж их скорби и боли. А для этого вам необходимо серьезно заняться своим мировоззрением.
С нашими убеждениями успешно работает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Психолог КПТ помогает вам обнаружить в психике установки, мешающие полноценно жить, и заменяет их здоровыми. Конечно, психолог не «перепрошьет» вас настолько, что вы начисто забудете прежние установки. Вы будете их помнить, но они больше не будут управлять вашей жизнью. Вместе с ними уйдут и сильные отрицательные эмоции: вот эти паника, отвращение и т.д., которые вы переживаете.
Мне могут возразить, и будут совершенно правы: работа с психологом недешева. А если еще учесть, что основательная терапия — процесс длительный…
Есть ли варианты для тех, у кого нет возможности еженедельно относить психологу 3-6 и более тысяч за встречу? К счастью, да. Оптимальный вариант, помимо чтения и самоанализа - групповая терапия как онлайн, так и в реале.
Однако пересмотреть свои установки не значит, «развидеть» чужую ненадежность или даже опасность, стать бесшабашным или по-незрелому доверчивым. Над пересмотром установок мы работаем не столько затем, чтобы «полюбить» мужчин и поскорее сблизиться с кем-то из них, сколько затем, чтобы избавить себя от состояния вечной тревоги, ожидания неприятностей, страха перед людьми. Это отравляет жизнь и служит постоянным источником нервного и телесного напряжения. По сути, все ваши ресурсы уходят на обслуживание этого невроза и ни на что другое сил не остается. Вот почему автору нельзя сказать: «Да и бог с этими мужчинами! Незачем «лечить» свой страх перед ними. Просто держись от них подальше и ничего плохого с тобой не случится».
Нет, друзья, «лечить» стоит. Но не для того, чтобы завести отношения. А исключительно для собственного блага. Зачем жить в страхе и тревоге, когда можно жить без них? Особенно сейчас, когда арсенал психологов богат, как никогда.
Доверие или доверчивость?
В то же время нельзя отрицать, что адекватная осторожность и даже настороженность скорее полезна, чем вредна. Да, вокруг много нормальных, хороших и даже очень хороших людей. Но не меньше и ненадежных, безответственных, импульсивных, завистливых, недобрых, а то и откровенно опасных. Об этих откровенно опасных я подробно пишу во 2 томе трилогии «Бойся, я с тобой». Считаю, что каждому из нас стоит знать их признаки, чтобы как можно скорее ретироваться, если доведется столкнуться.
Здоровая настороженность совсем не исключает умения доверять. Наоборот, она прекрасно с ним уживается. Вы доверяете, но всегда помните о приоритете своих интересов. И если чье-то поведение ущемляет ваши интересы или может их ущемить, ставите границы. Например, давний приятель просит у вас взаймы 10 тысяч. Вы не можете, не хотите или побаиваете одалживать деньги. Возможно и даже скорее всего, приятель — порядочный человек. Но вы не хотите тревожиться, вернут ли вам деньги. В этом случае вы ставите в приоритет собственное спокойствие и отказываете человеку под необидным предлогом. При этом продолжая ему доверять.
Точно так же психологически зрелая женщина доверяет и мужчинам. Доверяет-то доверяет, но всегда помнит о своей безопасности и своей ответственности за нее. Например, она не позволяет уговорить себя на секс без презерватива, ведь она знает: в случае чего именно ей придется решать проблему с незапланированной беременностью или инфекцией. Даже если мужчина окажется ответственным и порядочным, все равно это будет в первую очередь ЕЕ проблема.
И конечно, психологически зрелая женщина не игнорирует сигналы неблагополучия, исходящие от человека. Она хорошо знает, на что обратить внимание в начале знакомства и при его развитии, до какого предела можно продолжать общение, и когда риск становится уже силен. Конечно, каждый из нас может проморгать опасность… Но можно научиться ошибаться пореже и с менее катастрофическими последствиями.
- Он классный парень, но уже дважды разведен, потому что оба раза ему изменяли.
- Он обрушивает на вас поток информации о своих красных дипломах, модной машине, офисе в центре Москвы, первом месте на конкурсе «Приведи себя в порядок к лету» и прочих успехах. Он говорит так много, что вам некуда и слово вставить. Вопросов к вам у него нет.
- Он говорит, что очень любит животных и регулярно жертвует деньги зооприютам и одному детскому дому.
- Он живет в полном согласии с модными трендами, источает приятный запах и на голове у него всегда порядок.
- Он говорит, что ему не везло с людьми, они его отталкивали, не понимали, часто делали больно, но он не теряет надежды найти ту, что полюбит, оценит и примет.
- Он никогда не был женат, у него хорошая работа, машина, идеальные родители, которые очень хотят внуков. И чем скорее, тем лучше. Да и сам он настроен жениться в ближайшее время и сейчас выбирает будущую хозяйку своего дома и мать своих троих сыновей и дочки.
Кто из этих шестерых с высокой долей вероятности не подходит для благополучных отношений? Напишите свой вариант в комментариях и аргументируйте его.
Затрудняетесь? Пора прочитать или перечитать длинный список тревожных звоночков в 1 томе «Бойся, я с тобой».
...Любое доверие может быть обмануто. От этого не застрахован даже самый осторожный человек. Но доверять хоть кому-то, хотя бы самому близкому, годами проверенному человеку — наверно, одна из важных потребностей нашей психики. Жить в коконе тотального недоверия — обрекать себя на одиночество и вечный страх.
Вывод? На мой взгляд, нужно стараться подстелить себе соломки, но все же оставлять шанс на то, что доверие не будет оправдано. И быть морально готовым к этому. Не то чтобы жить в ожидании предательства от мужа, с которым 30 лет прожили в благополучном браке. Но, наверно, быть готовым к превратностям судьбы. Ведь они рано или поздно постигнут каждого из нас — в том или ином виде. Ну так и что ж? Придется пережить.
Кстати, умению жить и справляться с разочарованиями, невзгодами и вообще с контрастом ожиданий и реальности тоже помогут научиться в терапии.
Друзья, какие мысли у вас появились? Поделитесь ими со мной на tatkokina@yandex.ru .
Мои авторские футболки на Ozon дешевеют, а потому и стремительно убывают. Я решила не стопорить снижение цены, поскольку давно поняла, что на этом проекте не только ничего не заработаю, но и выйду в значительный минус. Но я не расстроена! Это был интересный опыт. :)
Поэтому если у вас и вашей подруги еще нет моей футболки «Какое счастье жить без абьюза»…
...белой футболки из 100%-ного органического плотного хлопка...
...стильной футболки с круглым воротом и актуальным прямым свободным кроем…
Сейчас самое время ее заказать, перейдя по ссылке https://www.ozon.ru/product/futbolka-tanya-tank-1562203196/
Самых маленьких футболок 44-46 размера почти не осталось. Поспешите!