Что ж, сегодня подводим итоги, так как взвешиваюсь по понедельникам.
Итак, по весу, без особых ограничений и спорта, минус 4,2 кг. Кажется, это немного, но если так продолжится ещё несколько месяцев, будет вообще хорошо!
По объёмам ситуация выглядит более обнадеживающе.
Завтра — 30-й день челленджа, а после него начнётся новый челлендж, который продлится до 30 декабря. Я планирую добавить хоть какой-то спорт в свою жизнь. Упражнения уже нашла, и даже сделала их сегодня. По питанию попробую добавить больше овощей, потому что сейчас их, к сожалению, недостаточно. Хотела скакалку добавить, а потом вспомнила, что не рекомендуется с большим весом. Увы и ах, ах и увы
Читмил будет в четверг, так как у мужа день рождения. Ну как же я могу не поесть в этот день?
А ещё посоветуйте, пожалуйста, приложение, в котором можно записывать объёмы!