Медитация – способ побыть наедине с собой и своими мыслями, это возможность встретиться сознанию и подсознанию, это лучший вариант навести порядок в своей жизни.
И потому медитации могут быть полезны широкому кругу людей независимо от пола и возраста:
- Занятым специалистам, которые испытывают высокий уровень стресса, эмоциональное выгорание, отсутствие баланса между работой и личной жизнью
- Молодым родителям и мамам в декрете, на которых возложена особая ответственность и что ищут моменты тишины в своей беспокойной жизни
- Студентам, испытывающим беспокойство из-за учебы или жизненных решений, рассеянность, неуверенность в будущем
- Пожилым людям в периоды одиночества, физического дискомфорта, беспокойство по поводу здоровья или старения
- Спортсменам, испытывающим повышенную нагрузку, физическую усталость и напряжение в мышцах
- Медицинским и социальным работникам, которые часто сталкиваются с моральной усталостью, эмоциональным выгорание, сильным стрессом
- Творческим личностям в поисках вдохновения, в периоды творческого кризиса, выгорания и беспокойства по поводу производительности и востребованности
- Людям, столкнувшимся с потерями, переменами, жизненными трудностями
- Духовным личностям, занимающимся самопознанием и проработкой негативных установок, страхов и комплексов
- Всем, кто хочет внести осознанность в жизнь
Можно и дальше продолжать этот список, и каждый может найти что-то свое.
К примеру, мои дети, глядя на меня, стали повторять за мной. В итоге я научила их простым приемам медитации, как успокоиться, расслабиться и быстрее уснуть.
Откликнулось ли вам что-то из перечисленного? Или может быть у вас есть своя причина обратиться к медитации? Поделитесь в комментариях.
А чтобы проверить, нужна ли именно вам медитация, я подготовила специальный тест для анализа вашего психофизиологического состояния. Пройдя тест из 20 вопросов, вы определите уровень своей тревожности и напряжения, уверенности, стресса и общего физического и эмоционального здоровья. Из чего вы сделаете вывод, стоит ли вам заниматься медитацией, или можно обойтись без нее.
Переходите по ссылке Тест: Нужна ли Вам медитация и честно ответьте на вопросы, чтобы получить наиболее точные выводы. Тест создан на платформе ВК, и вы получите результаты с краткими рекомендациями сразу после его прохождения.
Независимо от вашего результата, медитация может стать ценным инструментом для улучшения вашего самочувствия. Если ваши результаты указывают на необходимость использования медитативных практик, подумайте о том, чтобы записаться на курс медитации.
Могу порекомендовать свою авторскую программу «Медитации на каждый день», где каждая практика разработана под конкретный день недели и воздействует на определенную сферу жизни. Совсем скоро анонсирую программу.
Также на канале есть мои авторские медитации в свободном доступе https://dzen.ru/suite/f2ad2d4f-0faf-45ca-b44b-c1036cb4fcd4
Регулярная практика может помочь вам справиться со стрессом, улучшить ваше физическое здоровье и способствовать более позитивному взгляду на жизнь. Помните, никогда не поздно начать уделять должное внимание самому себе.
📧Контактная информация:
Telegram https://t.me/+l_rRf04CGcxjNTY6
Ютуб https://www.youtube.com/channel/UC_U2wCkBpb7qEq1H83FnlSw
ВК https://vk.com/grani_tonkogo_mira
САЙТ «Грани тонкого мира» https://grani-tonkogo-mira.ru
Insta https://www.instagram.com/grani_tonkogo_mira/
🔵 ДИАГНОСТИКА АУРЫ http://grani-tonkogo-mira.ru/diagnostika-aury/
🔵 ИНДИВИДУАЛЬНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ https://grani-tonkogo-mira.ru/konsultaciya
С наилучшими пожеланиями, Елена Аверина!