Важная новость, друзья: учёные наконец-то узнали, почему человек устает к концу дня. Результат исследования: чем чаще наш мозг принимает решения, тем сильнее мы выматываемся. Касается это не только работы, но и любых мыслей вообще: чем завтракать, где пообедать, когда сходить в wc, какой фильм посмотреть и так далее. Вместе с принятым решением мозг вырабатывает глутамат (это вещество копится в нём целый день, а следующее решение увеличивает его количество, «засоряя» голову). Чтобы уставать меньше, учёные рекомендуют брать побольше коротких перерывов для перезагрузки. Главное — максимально снизить свою мозговую активность в этот момент. Скажем глутамату безапелляционное НЕТ! 🙂↔️
Важная новость, друзья: учёные наконец-то узнали, почему человек устает к концу дня.
Результат исследования: чем чаще наш мозг принимает решения, тем сильнее мы выматываемся. Касается это не только работы, но и любых мыслей вообще: чем завтракать, где пообедать, когда сходить в wc, какой фильм посмотреть и так далее. Вместе с принятым решением мозг вырабатывает глутамат (это вещество копится в нём целый день, а следующее решение увеличивает его количество, «засоряя» голову).
Чтобы уставать меньше, учёные рекомендуют брать побольше коротких перерывов для перезагрузки. Главное — максимально снизить свою мозговую активность в этот момент.
Скажем глутамату безапелляционное НЕТ! 🙂↔️
