Секрет эффективного сотрудника
Нейробиологи раскрыли, как работать гораздо эффективнее: нужно правильно распределять нагрузку на мозг. Как выяснилось, у него есть определенный ритм, способный удерживать внимание на чем-то в течение 1,5 часов.
Именно поэтому учёные советуют разбить рабочий процесс на части.
- Первые 20 минут заниматься самой сложной частью задачи.
- Следующие 40-70 минут выполнить задачи полегче.
- После перерыва в 10 минут можно приступать к работе снова.
Главное условие — не напрягать мозг больше 4 часов в день. Если он интенсивно работает сверх нормы, то не успевает восстановиться за ночь. И ваша усталость будет копиться аж до самых выходных.
Ну наконец-то директор узнает, что мы просто энергоэффективные, никакие не лентяи!
Секрет эффективного сотрудника
Нейробиологи раскрыли, как работать гораздо эффективнее: нужно правильно распределять нагрузку на мозг. Как выяснилось, у него есть определенный ритм, способный удерживать внимание на чем-то в течение 1,5 часов.
Именно поэтому учёные советуют разбить рабочий процесс на части.
- Первые 20 минут заниматься самой сложной частью задачи.
- Следующие 40-70 минут выполнить задачи полегче.
- После перерыва в 10 минут можно приступать к работе снова.
Главное условие — не напрягать мозг больше 4 часов в день. Если он интенсивно работает сверх нормы, то не успевает восстановиться за ночь. И ваша усталость будет копиться аж до самых выходных.
Ну наконец-то директор узнает, что мы просто энергоэффективные, никакие не лентяи!
