Как избежать второго инфаркта?
Когда человек сталкивается с инфарктом миокарда, независимо от возраста и пола, он автоматически попадает в зону повышенного риска сердечно-сосудистых заболеваний и смертельных исходов в течение ближайших десяти лет.
Зачастую люди ошибочно полагают, что пережитый инфаркт гарантирует им безопасность в будущем. Увы, это далеко не так!
Чтобы существенно снизить эти риски необходимо:
1. Контроль уровня показателей холестерина
Главный ориентир в анализе крови — уровень ЛПНП ("плохой холестерин"). Также стоит обратить внимание на триглицериды. Общий холестерин и индекс атерогенности имеют меньшее значение.
Цель:
У пациентов, перенесших инфаркт, целевой уровень ЛПНП должен составлять 1,4 ммоль/л, а триглицеридов — менее 1,7 ммоль/л. Диета сама по себе вряд ли поможет достичь таких показателей. Она способна снизить уровень ЛПНП лишь на 15–18%, тогда как после инфаркта требуется уменьшение этого показателя на 50–60%. Для достижения целевых значений этих показателей необходим прием лекарственных препаратов.
Стандартная схема включает приём статинов, либо комбинированную терапию статин + эзетимиб, а в тяжёлых случаях — статин + эзетимиб + эволокумаб. Обращаем ваше внимание, что препараты могут быть назначены только Вашим врачом! Самодеятельность в этом вопросе недопустима!
2. Контроль частоты пульса
В состоянии покоя пульс не должен превышать 70 ударов в минуту. Этот показатель обычно контролируется с помощью таких препаратов, как бета-блокаторы. Оптимальная частота сердцебиения составляет 55–70 ударов.
3. Контроль артериального давления
Для каждого пациента врач рассчитывает индивидуальные целевые цифры давления, однако они всегда должны оставаться ниже отметки 140/90 мм. рт. ст. Если ваше давление стабильно превышает эту границу, риск повторного инфаркта значительно возрастает. В этом случае необходима коррекция терапии. Забудьте о понятии "рабочее давление"! Для вас теперь существует только одно понятие — целевое давление, которое должно быть меньше 140/90 мм. рт. ст.
4. Соблюдение диеты , борьба с лишним весом и ожирением
Основной целью изменения характера питания является снижение уровня холестерина и других атерогенных липидов крови при сохранении физиологической полноценности пищевого рациона.
Необходимо отдать предпочтение диете с низким содержанием насыщенных жиров и холестерина, достаточным количеством овощей, фруктов, зерновых продуктов, которые обеспечат организм необходимыми витаминами, минеральными веществами, волокнами (клетчаткой) и сложными углеводами.
5. Отказ от курения
Пациенты, пережившие инфаркт, обязаны бросить курить. Это снижает риск внезапной сердечной смерти почти на 40%. Сделать это можно резко или постепенно, но полное прекращение курения обязательно.
Все перечисленные факторы требуют вашего пристального внимания и неукоснительного соблюдения рекомендаций. Ваше здоровье в ваших руках!
Переходите и подписывайтесь на наш Telegram