Всем привет! Наша статья о лестничных страхах набрала много просмотров, поэтому, мы попросили реального человека с такой фобией, рассказать о своём опыте! Поехали ⬇️
👋🏼 Каждый раз, когда я вижу лестницу, у меня замирает сердце. Для большинства людей это всего лишь конструкция, связывающая этажи, но для меня это настоящая проблема.
Хочу поделиться с вами своим опытом жизни с лестничной фобией и тем, как я справляюсь с этим вызовом каждый день!
Мой страх: откуда он берется?
Все началось в детстве. Я помню день, когда я уронил игрушку с лестницы и, стремясь её поймать, упал. С тех пор каждый раз, когда я обращаю внимание на лестницы, я чувствую, как накатывает тревога. Это как будто черная тень, наполняющая мои мысли страхом, что такое снова может произойти 🌩
Как выглядит жизнь с лестничной фобией?
Моя жизнь порой становится настоящим испытанием. Например, когда я иду в новые места, первое, чего я боюсь, — это лестницы.
Я всегда нервничаю, задаваясь вопросом: "Есть ли тут лифт?". Если его нет, я чувствую себя неуверенно и начинаю искать хоть какую-то отговорку, чтобы не подниматься. Мы с друзьями иногда планируем встречу в кафе, и если я узнаю, что в заведении есть лестница, у меня начинается паника 🫣
Забавные моменты 😉
Да, я осознаю, что это кажется абсурдным, и иногда такие моменты становятся источником юмора.
Например, однажды я с друзьями пришел на вечеринку в доме с двумя этажами. Я стоял у лестницы и пытался убедить себя, что продукты в холодильнике на первом этаже вкуснее, чем те, что на втором. В итоге, мои друзья решили развлечься и позвали меня "на приключение".
Мы пошли вместе, и это было весело! Я чувствовал их поддержку, и в итоге мы остались смеяться ☺️
Как я пытаюсь справляться со страхом ⚡️
Я осознал, что этот страх мешает мне наслаждаться жизнью, и решил что-то изменить
Вот несколько вещей, которые я делаю, чтобы справляться с лестничной фобией:
- Постепенная экспозиция
Я начинаю медленно, изучая лестницы издалека, прежде чем подойти ближе и попробовать подняться на одну-две ступеньки.
- Систематические практики
Я учусь использовать дыхательные техники и медитацию для успокоения перед тем, как подниматься по лестнице 🧘🏽♀️
- Поддержка друзей
Я рассказываю друзьям о своей фобии, и они оказывают мне поддержку. Мы обмениваемся своими страхами и смеемся над ними вместе 😆
- Обращение к специалистам
Я также рассматриваю возможность найти терапевта, который поможет мне в этом вопросе 💬
Жить с лестничной фобией не легко, но это возможно! Я продолжаю работу над собой и стараюсь не бояться своей фобии. На пути к преодолению страха важна поддержка окружающих и желание двигаться вперёд!
Если вы переживаете нечто подобное, помните: вы не одиноки. И, возможно, однажды мы вместе сможем подняться по этой лестнице к свободе!
Если у вас есть лестничная фобия или вы просто ищете поддержку, давайте общаться! Поделитесь своими историями и опытом в комментариях Вместе мы сможем преодолеть любые страхи!
Подписывайтесь на Фабрику Стильных Лестниц в социальных сетях, мы делаем крутой контент – убедитесь сами ☺️🤍