В этой статье я раскрою главный секрет, почему же так сложно что-то изменить в своей жизни, ввести новые полезные привычки или просто начать все с чистого листа.
Хочется бросить курить, но кажется сами жизненные обстоятельства против и хотят, чтобы этого не произошло. Хочется пойти к стилисту и полностью изменить имидж, но постоянно находятся причины это отложить на потом. Хочется жить в большом коттедже, но поставить цель откладывать с каждой зарплаты по 10-20% на эту мечту тоже никак не удастся. А ещё хочется не есть на ночь, не заедать сладким проблемы и скинуть уже эти ужасные лишние парочку килограмм. И миллион других причин.
Итак. Давайте помечтаем. Что именно Вы хотите изменить в своей жизни? Или может быть вообще всю жизнь?! Первым шагом- будет ваш честный ответ себе самому.
Вторым шагом будет банальное «сесть и записать» на бумажке. Мысль и цель не оформленная на бумаге- пустота. А мы с вами настроены очень серьезно.
А теперь будет разочарование. Даже если вы нашли в себе силы записать все свои мечты и цели на бумаге, а может быть даже составили подробный план по глобальным изменениям в жизни, скорее всего так ничего и не изменится! И вот почему:
Для абсолютно любых изменений нужна энергия! Вспоминаем великую формулу из физики: E = mc2
Энергия не возникает из ничего и не исчезает в никуда, а может только превращаться из одной формы в другую.
Чтобы сдвинуть камень с места, пусть даже если этот камень- ваши мысли и действия, нужна энергия. Но у вас её нет скажем так «лишней». Всё уже расписано на день!
В этом и заключается весь секрет, почему 90% людей так ничего и не меняют в своей жизни, даже если очень сильно хотят.
НЕТ ЭНЕРГИИ! Но я расскажу как это исправить, вы же уже настроились на изменения)))
Итак. Есть два пути. Накопить энергию или меньше её тратить. Все наши действия и даже мысли способны либо дать вам прилив энергии, либо сохранить имеющуюся, либо наоборот, отнять.
Что у вас отнимает энергию:
- Скандалы, ссоры, токсичные мысли, любой негатив
- Просмотр новостей, телевизора, бесконечные листания соцсетей, риллсов
- Прокрастинация
- Фокус внимания на внешнем и на других
И если вы исключите эти четыре фактора ⬆️ то поверьте, энергии станет в разы больше!
А теперь важный список того, что наоборот даст вам море дополнительной энергии:
- Спорт. Вам возможно кажется, что на это наоборот потратится ваша последняя энергия. Но нет. Занятия спортом помогают получить дополнительную энергию.
- Чистота. Убраться дома и выбросить всё ненужное. Старые вещи словно «сосут» вашу энергию, а вы даже не догадываетесь.
- Благодарность и фокус на себе. Да, благодарить можно Вселенную, Бога, родных, окружающих и всех, кого хотите и за всё что угодно. Ну а фокус на себе заключается в отсутствии критики и оценки других.
- Книга вместо соцсетей и новостей. Кстати список моих любимых «заряжающих энергией» книг вы найдете в моих следующих статьях.
- Улыбка. Даже если совсем не весело и не улыбается. Улыбнитесь себе в зеркале, это обманет ваш мозг и вы почувствуете реальный повод улыбнуться .
- Медитации. Необходимость в современном обществе, наполненном стрессами и тревожностью. Буквально 10-15 минут наедине с собой и своими мыслями и прилив энергии обеспечен.
- Витамины. Бывает энергии банально не хватает из-за того, что у вас авитаминоз. Поэтому анализы и чекап всего организма поможет проанализировать пробелы и с помощью необходимых витаминов и микроэлементов восстановить силы и энергию вашего организма.
- Питание. Я никогда не пропагандирую вегетарианство, однако почувствовать легкость и энергию можно, если пересмотреть то, что вы едите. Вредная еда, насыщенная холестерином и трансжирами всегда вызывает чувство тяжести и отнимает вашу энергию на переваривание всего этого «добра». Добавьте больше фруктов и свежих овощей в рацион. А в идеале попробуйте хотя бы несколько дней разнообразное и полноценное питание, но без мяса, чтобы сравнить эффект.
- Любовь к себе и к миру. Уникальное лекарство на только от всех болезней, но и способ почувствовать прилив энергии. Пример: «Кассирша кидает вам сдачу с недовольным лицом, она разлетается по полу. А вы, вместо того, чтобы разгневаться и обвинить её в криворукости скажите что-нибудь приятное. «Вы очаровательны и даже ваша неаккуратность вам к лицу. Хорошего дня!».
- Каждая клеточка вашего организма состоит из молекул. А молекулы из протонов и нейтронов. По сути- вы и есть энергия!!! Понимание этого тоже очень помогает почувствовать, как энергия пульсирует в вашем теле.
Всего десять пунктов, чтобы почувствовать огромный прилив энергии и использовать её на начала огромной трансформации своей жизни в лучшую сторону.
Не откладывайте на завтра. Начинайте прямо СЕЙЧАС!