В порядке ли уровень твоего эстрогена?
О гормональном дисбалансе может говорить множество факторов. Но если даже какие-то симптомы у вас присутствуют, не переживайте! Вам не жить с этим до конца дней, ведь все можно легко поправить правильной диетой, упражнениями и управлением эмоциями.
Знание - твоя сила! Поэтому просто необходимо всегда быть начеку и знать, что с твоим организмом не так.
Беспокойство
Да, в наше время это звучит странно. Не чувствовать беспокойство, когда вокруг творится такое?! Но, на самом деле, многие могут бороться со стрессом, а кто-то нет. А высокий уровень эстрогена вполне может играть большую роль в ваших панических атаках.
Нерегулярный цикл
Сильное или, наоборот, редкое кровотечение, сильные боли или вообще отсутствие месячных, могут быть вызваны высоким уровнем эстрогена. Сфокусируйтесь на диете для восстановления гормонов и чаще проводите время в спокойной обстановке. Начните медитировать, например.
Вздутие
Если вы замечаете, что все чаще после еды вам нужно уединиться из-за вашего вздутия, а еще хуже - сразу бежать в уборную - вам стоит рассмотреть вариант, что у вас может быть повышен эстроген.
Чувствительная грудь
Когда эстроген достигает своих критических пределов, у вашей груди может усугубиться чувствительность, особенно, в сосках. Да, это может быть признаком и других недугов, но если это настигает вас слишком часто - лучше подумать о гормонах.
Переменчивое настроение
Когда у нас ПМС, то эмоции всегда скачут в разные стороны, но к этому мы всегда готовы. Однако, если вы испытываете такие же скачки не только при ПМС, а также усталость, депрессию и сонливость - высокий уровень эстрогена может быть играет с вами в игру.
Бессонные ночи и потливость
Если вы плохо спите и чаще стали потеть по ночам - это может быть явным симптомом повышенного эстрогена.
Будьте внимательны к себе, ведь разные лекарства тоже могут вызывать измененные состояния и симптомы. Просто уделите особое внимание своему здоровью и избегайте стресса, алкоголя. Ешьте больше полезной еды и постоянно проверяйтесь у специалиста!