Если говорить об усталости, то нельзя обойти стороной это уникальное растение. Ашваганда (withania somnifera) - индийский женьшень, растение-адаптоген. Адаптогены облегчают адаптацию организма на стресс и позволяют сбалансировать уровень кортизола в крови, регулируя ось «гипоталамус-гипофиз-надпочечники». Разберем подробнее ее свойства: Ашваганда: Кому нельзя:
Если говорить об усталости, то нельзя обойти стороной это уникальное растение.
Ашваганда (withania somnifera) - индийский женьшень, растение-адаптоген. Адаптогены облегчают адаптацию организма на стресс и позволяют сбалансировать уровень кортизола в крови, регулируя ось «гипоталамус-гипофиз-надпочечники».
Разберем подробнее ее свойства:
Ашваганда:
- Борется с тревогой и стрессом
- Поддерживает здоровую функцию надпочечников, снижая уровень повышенного кортизола в крови
- Улучшает функцию щитовидной железы - эффективна при гипотиреозе за счет увеличения тиреоидных гормонов Т3 и Т4.
- Увеличивает энергию и выносливость
- Поддерживает здоровый иммунный ответ
- Снижает воспаление - эффективна при ревматоидном артрите, способствует снижению боли при РА.
- Улучшает качество сна
- Улучшает когнитивные функции
- Улучшает синтез дофамина
- Повышает фертильность у мужчин
- Снижает симптомы депрессии и апатии
- Помогает снизить тягу к сладкому и мучному
Кому нельзя:
- При АИТ ашваганда может повысить антитела к щитовидной железе - поэтому следует быть осторожными при данной патологии
- Не следует принимать беременным и детям
- Нежелателен прием с лекарствами, регулирующими уровень сахара в крови и артериальное давление.
