Женщины, особенно мамы, очень многозадачные личности. Сначала запланируют гору дел, потом не успевают, а потом себя корят за это
Недавно я запустила опрос к аудитории, какие вопросы лично мне они бы хотели задать? Один из вопросов, был именно таким. Показываю скрин ниже.
Любой человек имеет несколько ролей, а женщина особенно. Например, одна женщина может иметь роли:
- мамы
- жены
- руководителя
- предпринимателя
- женщины (я - сама, я для себя)
Перечень не окончательный, но именно эти роли у меня есть каждый день. Другие же роли - они занимают намного меньше времени, в них не так много задач и от них я не устаю.
Разберем роли женщины
Роль мамы - подразумевают задачи материнские, родительские. Каждый день я выполняю, например, такой список задач:
- разбудить, собрать в школу, накормить завтраком, проводить,
- убрать посуду, приготовить еду, разложить посуду,
- купить продукты, разложить по местам,
- встретить со школы, накормить, сделать уроки,
- отвезти на секции, подождать, забрать,
- постирать одежду, подготовить одежду,
- поиграть, поговорить, провести время с ребенком… и так далее …
Сейчас моему сыну 13 лет и часть дел из этого списка он, конечно, делает самостоятельно и плюс ещё помогает с домашними делами. Но! Даже если ребёнок сам приходит со школы, женщина контролирует процесс или результат. Даже если ребёнок сам разогревает себе ужин и моет за собой посуду, женщина также все-равно контролирует процесс/результат. Где-то больше, а где-то меньше.
Чтобы проконтролировать, отследить - эти задачи постоянно нужно держать в голове. Чем больше задач накапливается, тем загруженней становится наша голова. Представляете, какой объем информации содержится в голове, в памяти каждой мамы?
Аналогично, также можем разобрать роль жены, роль руководителя, роль предпринимателя. Или роль сотрудника (если вы работаете в офисе).
Теперь представляем, какой огромный список задач получается у каждой женщины ежедневно?
Так как же всё успеть?
Ответ - никак.
Я давно поняла, что всё успевать делать каждый день нереально. И даже пробовала все-все дела выгружать на бумагу в списки. В конце дня возвращалась к этому списку и неоднократно понимала, что я успела сделать около 30%.
Какие чувства после такого я испытывала?
Чувство вины, мысли о том, что я медленно делаю, что я забываю, что я не умею переключаться между задачами, что я не успеваю. Было время, когда мне казалось, что другие-то всё успевают, а я нет. Значит, я что-то делаю не так.
Но мы взрослеем и приобретаем опыт. И в какой-то момент я поняла, что моя жизнь день за днём будто ускользает от меня. Я думаю только о том, как успеть сделать и чего я не успела сделать. Каждый день действия, действия, действия. Будто без остановки и отдыха.
Так продолжаться долго не может. Поэтому сейчас у меня есть мои собственные приемы, как я выполняю ежедневные задачи, чтобы не выгорать и не падать без сил каждый день.
Лайфхаки для женщины, как всё успевать
- Я «распределяю» дела каждый день по своим основным ролям: мама, жена, женщина - я, предприниматель, руководитель.
- В каждой роли есть «ежедневные-текущие» задачи, «срочные важные», «важные, но не слишком срочные», задачи «на перспективу».
- «Ежедневные текущие» дела - это действия, которые повторяются практически каждый день. Наша задача максимально не уставать от них, а значит упростить, сократить выполнение по времени либо делегировать.
- «Срочные важные» - это действия, которые стоят в приоритете именно сегодня-завтра. Эти действия необходимо выполнить обязательно и я их выполняю. Но! Таких задач не должно быть более 2-3 в день, иначе что-то не так в вашем планировании.
- «Важные, но не слишком срочные» - например, заплатить налоги нужно до 1 декабря. Важно? Да! Их нужно сделать сегодня, если сегодня 15 ноября? Нет! А значит в период до 28-29 ноября у меня есть время их выполнить.
- «Дела на перспективу» - самые опасные для меня. От них не зависит доход; здоровье и другие кардинальные пункты в нашей жизни. Поэтому и я, и многие из вас откладывают эти действия «на потом» и «в долгий ящик». С такими задачами я действую так: выписываю их и все-таки ставлю сроки, бывает сажусь и махом их выполняю.
- Когда у меня действительно загруженный день, я выписываю дела в ежедневник и вычеркиваю. При этом я знаю, что все проблемы я сегодня не решу. Выписываю больше для того, чтобы «выгрузить» из головы и потом уже распределить по ролям и по важности, и срочности.
После того, как я перестала требовать от себя быть идеальной во всех сферах, мне стало легче жить.
Не успела убраться? Не беда, можно в течении недели убрать квартиру по частям, делегировать часть сыну, мужу.
Не успеваю приготовить? Готовлю простое; малозатратное по времени. Покупаю полуготовое, покупаю готовое.
Не успеваю погладить? Я этого практически не делаю и так.
Важно понять, что вы живёте не одна!
Скорее всего, у вас есть муж или вторая половинка? Они помогут вам, попросите. Есть дети? Поговорите с ними. Если они возьмут на себя больше дел «за себя», вам станет заметно легче.
В конце концов, есть служба клининга, бухгалтеры, доставки и другие службы и специалисты, которые очень хотят вам сэкономить силы и время.
Ведь у вас есть одна единственная роль, которую вы точно не можете никому передать - это вы сами! Вы для себя!
Не забывайте об этом!
Подписывайтесь на мой канал 👍 и давайте общаться!
Поделитесь своими секретами, как всё успевать?