Психолог Елена Ярикова дала рекомендации тем, кто хочет донести свои претензии до партнера максимально корректно. Ее слова приводит «Мослента».
Прежде всего эксперт посоветовала разговаривать наедине.
«Не следует выносить сор из избы и указывать на проблемный аспект партнеру в момент, когда рядом третьи лица. Даже если вам очень хочется сиюминутно сделать замечание, придержите его для случая, когда останетесь наедине. Во-первых, вы выждете паузу, это поможет эмоциям утихнуть, во-вторых, «показательная порка» всегда воспринимается болезненней, чем тет-а-тет», – объяснила Ярикова.
Она рекомендовала не сравнивать партнера с другими людьми. Во время критики не следует приводить в пример близких, друзей, коллег, которые поступают лучше, мудрее и благоразумнее.
Необходимо держать спокойный тон и избегать негативных высказываний. Разговор следует начинать с позитива и в момент, когда партнер чувствует себя хорошо.
«Критика должна быть конкретного поступка, а не самого человека или его качеств. Нередко одно тянется за другим, и в процессе выяснения отношений конфликт заходит слишком далеко: начали об одном – закончили совершенно другим. Объясняйтесь я-посылом. Не «ты сделал плохо», а «мне неприятно, когда ты так делаешь», – продолжила психолог.
В заключение она подчеркнула, что акцент следует делать на возникшей проблеме, не углубляясь в критику и претензии. Таким образом удастся держать определенную линию разговора, которая поддерживает позитивный настрой и направлена на решение проблемы.
Ранее клинический психолог Георгий Алексеев рассказал о том, как игнорирование проблем может усугубить состояние.