Слово ЗОЖ часто воспринимается, как что-то не стандартное, не форматное. Мы привыкли следовать своим привычкам, они зависели от времени, от воспитания родителями. Вот вспомните 90-е годы – для тех, кто постарше и у кого были дети, это было испытанием – надо было найти, чем кормить семью. Не у всех, конечно, была такая проблема, но у большинства точно. Я это период помню смутно, была ребенком. Из всех «продовольственных» воспоминаний только:
1. Стоим с маминой подругой, длинная очередь у магазина, чего-то ждем..ждем..бесконечное ожидание .. еще чуть-чуть 😫 Потом – бах! И перламутровая лужа чего-то на асфальте. Это мы по талонам стояли за водкой долго и нечаянно её разбили.
2. Мы с Мамой ходили в частные дома и меняли мясо на картошку. Ей зарплату не платили, давали мясо. Чтобы кроме него было что еще – вот и производили такой бартер.
Вот скажите сейчас любой бабушке, что есть картошку и пирожки вредно! 👵🏻: 👀
Уже давно такое разнообразие еды, было бы глупо не есть всё подряд людям, которые были в таком дефиците.
А теперь о ЗОЖе - здоровый образ жизни подразумевает принципиальный подход ко всем сферам жизни - не пить, не курить, заниматься спортом, закаляться и т.д. Наш народ, я имею в виду русских и их большинство не привык к таким ограничениям по разным причинам. ЗОЖников мало, над ними подтрунивают «вообще не пьешь? Даже на НГ?»
Начать жизнь с чистого листа после такого генетического 🧬 и информационного багажа не представляется возможным.
Если бы вы только не потеряли память 🤭 и то - эндокринная и нервная система у вас те же. То, что годами откладывалось в вашем организме и голове. Невозможно по щелчку пальцев перестроиться!
Да и не надо. Привычки должны укорениться. Построение новых нейронных связей займет время
Поэтому, чтобы похудеть - необходимо привыкнуть к новому отношению к еде и спорту. Не худеть к празднику, к отпуску и т.д. А похудеть навсегда. Не заставлять себя идти на этот чертов спорт 😫, а сделать его частью жизни, без которой уже не можешь 🤷🏻♀️
А с чистого листа вы можете начать жизнь своих детей, чтобы им потом сразу легче было жить с полезными привычками 👍🏻