Общество часто не понимает тяжесть ситуации, считая, что матери просто должны отдохнуть, не понимая, что усталость часто не связана с ребенком. Многие ищут момент, когда все изменилось, но этой точки нет - это медленное «томление»
Вдобавок, родительское одиночество и тревога усугубляют состояние выгорания.
Исследования показывают, что многие матери испытывают повышенный уровень тревожности, которую сложно контролировать, особенно в условиях постоянной занятости.
Три ключевые причины родительского выгорания:
- одиночество
- тревога
- неотменяемость
Учитывая выполнение задач круглосуточно приводит к сильной усталости и потере интереса к жизни.
Сколько вы сможете выдержать?
Главный вопрос, который должна задавать себе женщина, когда столкновение с реальностью родительства оказывается неожиданным и тяжёлым.
Основные проблемы, с которыми сталкиваются родители, заключаются в непредсказуемости жизни с ребёнком и нехватке поддержки.
1. Поддержка важна
Для облегчения этого процесса потрясающе помогала бы команда из «добровольных рук» – тех, кто готов поддерживать и помогать в трудные моменты. Без чувства вины и осуждения.
Все в этом нуждаются, однако… поэтому данный абзац скорее адресован близкому окружению
2. Непредсказуемость – ещё одна причина.
Дети – это не просто маленькие люди, с которыми можно легко договориться. У них свои желания и потребности, которые могут меняться каждый день. Это постоянное взаимодействие требует глубокой вовлечённости и самопожертвования.
Вишенка на торте
Немаловажная проблема заключается в том, что никто не готовит нас к родительству.
С наивностью мы ожидаем, что всё будет инстинктивно, но реальность такова, что навыков не всегда хватает. Это ощущение недостатка знаний может приводить к чувству вины и беспомощности.
Ты не одна!
Многие родители испытывают аналогичные чувства. Никто не идеален и несовершенен! И это не отменяет, что каждая мама - лучшая мама для своего ребёнка.
С Днём матери, дорогие!
Анна Лавьер, системный семейный терапевт, репродуктивный психолог.
Запись на консультацию на сайте annalavier.ru
Подписывайтесь на мой телеграмм-канал