Всех приветствую!
Мы с вами сделаем практику-медитацию на разрыв негативной энергетической связи с обидчиком.
Данная практика есть в аудио варианте со специальной медитативной музыкой в моём видео. Ссылка внизу статьи.
Для того, чтобы это хорошо получилось, мы будем исходить из понятия личной ответственности за свою жизнь. Что это значит?
Во-первых, мы будем разрывать негативную энергетическую связь с обидчиком для себя, для того, чтобы нам самим стало легче, ведь, как известно, обиды портят настроение, а также ведут к болезням.
А также мы должны принять тот факт, что мы сами притянули в жизнь тяжелые ситуации, есть закон кармы по которому наша судьба строится, исходя из наших прошлых поступков, может быть, даже не в этой жизни.
Если кто-то нам нанес серьезный урон, обиду, то, скорее всего, мы когда-то сами поступили подобным или аналогичным образом с этим человеком.
Также существует закон «Подобное притягивает подобное». Это значит, что то, что нам не нравится в другом человеке, то, что мы не можем в нём принять, есть в нас самих.
Эти вопросы мы будем исследовать и будем их учитывать в нашей практике.
Также нам надо понять, что нет плохих и хороших людей. Обычно человек считает, что он хороший, а обидчик – плохой.
Мы будем рассматривать эти вопросы с точки зрения духовной психологии и целительства. Один из законов гласит «Никто мне не друг, никто мне не враг, а каждый мне - учитель».
Все ситуации нашей жизни нужны для обучения, для повышения своих вибраций, для развития более высоких качеств, для открытия любви.
Если мы носим в себе претензии, обиды, то мы не развиваемся, мы застреваем в этих тяжелых состояниях. Поэтому нам также нужно будет найти урок ситуации, почему с вами произошло, почему вас обидели.
Если это по-настоящему получится сделать, мы испытаем благодарность к этому человеку за то, что он нас обучал таким образом.
Итак, давайте начнем практику. Сядьте удобно. Для начала расслабимся.
Расслабляем пальцы ног, стопы, лодыжки, голени, икры, колени, бедра, таз. Расслабляем пальцы рук, ладони, запястья, предплечья, локти, плечи, плечевой пояс.
Расслабляем туловище, грудь, живот, поясница, спина. Всё тело расслаблено, расслаблено. Дыхание спокойное, вы спокойны. Расслабляем шею спереди и сзади.
Расслабляем голову, лоб, брови, глаза, щеки, губы, нижнюю челюсть, волосистую часть головы. Расслабляем мозги. Голова и шея расслаблены.
Глаза можно закрыть. Челюсть легкая, расслабленная, немножко отвисла, рот при этом закрыт.
Дыхание ровное, спокойное. Наблюдаем за своим дыханием. С каждым вдохом и выдохом мы расслабляемся все больше и больше. С каждым вдохом и выдохом мы отпускаем то напряжение в теле, которое еще осталось, расслабляясь все больше и больше, входя в состояние покоя, умиротворения.
Со вдохом мы вдыхаем чистую свежую энергию. С выдохом выпускаем, отпускаем все то напряжение, которое еще осталось в теле.
С каждым вдохом и выдохом вы расслабляетесь все больше и больше.
Представьте, ощутите, как ваше сознание начинает расширяться, вы становитесь всё больше и больше, всё больше и больше, расширяетесь, расширяетесь вплоть до размеров всей Вселенной. Вы становитесь всё больше и больше, больше и больше, расширяясь до размеров всей Вселенной.
Вы Вселенная Единая. Всё, что есть во Вселенной, есть в Вас. Всё, что есть в Вас, есть во Вселенной. Вы и Вселенная Единая, постоянно перетекаете друг в друга.
Вас охватывает чувство глубокого единения со Вселенной, охватывает чувство беспредельной Божественной Любви, которая есть повсюду.
Вся Вселенная наполнена энергией безусловной Божественной Любви. Открываемся всё больше и больше этой любви.
Этот свет входит в нас всё больше и больше, чувствуем как все сущее наполнено, пронизано этой энергией безусловной любви, чувствуем радость, блаженство.
Теперь представьте того человека, с кем вы хотите разорвать негативную энергетическую связь, вашего обидчика, того человека, которому у вас есть неприятие, претензии.
Представьте ту ситуацию, которую вы хотите проработать, или это будет комплекс ситуаций с этим человеком.
Теперь ощутите все свои чувства, эмоции, которые вы испытывали и испытываете к этому человеку. Многие из них лежат на поверхности, но многие и спрятаны. Углубитесь в себя, почувствуйте по возможности все чувства и эмоции, которые вы испытывали и испытываете к этому человеку. Не скрывайте от себя ничего.
Также почувствуйте все те чувства и эмоции, которые испытывал и испытывает тот другой человек в ситуациях, которые были, которые еще продолжаются. Постарайтесь почувствовать все те чувства и эмоции, которые испытывает или испытывал тот человек также до малейших нюансов. Многие из них, возможно, были скрыты от вашего восприятия. Вы можете почувствовать их сейчас.
Почувствуйте, что вы не приняли, что вы не принимаете в этом человеке, какое его поведение вызывает в вас неприятие, злость, обиду и задайте себе вопрос, нет ли во мне таких проявлений по отношению к другим людям, по отношению к самому себе, которые я не принял в себе, и этот человек мне их показывает?
Попробуйте честно ответить себе на этот вопрос и найти в себе подобные проявления.
Можете почувствовать некую внутреннюю боль, которая сидит в вас, благодаря которой вы не можете принять другого человека, а также свои поступки, вытесняете в подсознание, не хотите себе в этом признаваться. Увидьте, осознайте это.
Почувствуйте, не было ли этих проявлений в сторону этого человека, в этой, а может быть даже и в прошлых жизнях, когда-либо. Все равно подсознание хранит всю эту информацию.
Давайте попросим прощения у этого человека за все наши негативные реакции, поступки, которые были в его сторону, о которых, может быть, мы полностью не помним, но, скорее всего, они были в прошлых жизнях.
Давайте попросим прощения у этого человека за все наши негативные реакции и поступки в его сторону, раскаемся в этом, попросим его простить нас за это.
Этот человек дал нам прекрасный урок, даёт нам прекрасный урок. Он показывает нам то, что мы не приняли, не отработали в себе, "зеркалит" нам наше поведение, то, что есть внутри нас.
Давайте поблагодарим его за то, что он согласился дать нам этот урок.
Ещё раз просим прощения за все наши негативные эмоции, реакции, поступки. Мысленно забираем все свои энергии себе, весь наш негатив с этого человека.
«Я всё своё забираю» - проговариваем это и мысленно это всё представляем.
«Всё твоё тебе возвращаю». Возвращаем ему все его энергии.
«И ты всё своё забери». Представляем, как он забирает своё.
«Всё моё мне верни. Я всё своё забираю, всё твоё тебе возвращаю».
Почувствуйте, осталось ли какое-то напряжение в сторону этого человека? Что вы не можете осознать, что не можете отпустить?
Углубитесь в себя, найдите ответ на этот вопрос. Может быть эта ситуация даже не из этой жизни, но попробуйте почувствовать, какие эмоции, реакции содержатся там, какая внутренняя боль.
Еще раз попросите прощения у этого человека за все те реакции, эмоции, поступки в его сторону, которые были в этой и в прошлых жизнях. Старайтесь раскаяться от сердца.
То, что он вам нанес обиды в этой жизни, это кармический урок. Старайтесь осознать это, принять.
Почувствуйте, появляется ли в вашем сердце к этому человеку благодарность и любовь за тот урок, который он вам дал. Выразите ему эту благодарность, любовь. с прощением, принятием.
Посылаем поток безусловной любви на все ситуации, на этого человека с благодарностью и принятием.
Почувствуйте, остаётся ли какое-то напряжение? Если почувствуете, что ещё какое-то осталось напряжение, продолжите эту практику, всё глубже и глубже углубляясь в себя.
Делаем практику до тех пор, пока нам не удастся заполнить всё поле ситуации и этого человека любовью, с тотальным принятием и благодарностью. Если это получилось, то практику можно заканчивать.
Благодарим всех за внимание. С легким сердцем отпускаем.
Делаем медленный глубокий вдох, медленный глубокий выдох. Ощутите легкость, ощутите, что перед вами открываются новые возможности в жизни. Чувствуете освобождение. Практика закончена.
Аудио-вариант со специальной медитативной музыкой:
Подписывайтесь на мой Telegram-канал, где вас ждёт ещё больше интересных тем, знаний, практик, которые помогают духовному развитию, росту осознанности, любви, исцелению.
Жмите сюда.