Депрессия.
Друзья, по идее это предпоследняя стадия горевания. И мне не удалось её избежать, как бы я на это не надеялась.
Но к этому моменту я уже знала, что это возможно. Как бы, была готова.
Вот, как описывают специалисты это состояние.
Когда происходит понимание, что жизнь не будет прежней, всё кончено и не будет тех моментов счастья с дорогим тебе человеком, я оказалась в "вакууме". Нет смысла в жизни и незачем жить. Я не представляла, как я одна смогу что-то начать.Впереди не было света. Кто я и что я могу? Полная "каша" в голове.
В этот период не спасает мысль, то что рядом есть близкие, которым мы нужны. Наша любовь и помощь. Да, просто, присутствие наше. Вот такие химические реакции происходят в нашем мозге. И от нас мало, что зависит.
Это очень тяжёлое состояние. Опасное порой для жизни самого человека.
Важно, что бы вы знали это и рядом были близкие!
В моей жизни было не мало трагических моментов. И однажды я пережила депрессию. Вовремя обратилась к врачу. И получила помощь. Поэтому в этот период я поняла, что это не апатия, а депрессия. Но я уже знала несколько методов самопомощи и действовала.
Самое важное :
‼️ Рассказать и поделиться с кем-то своим состоянием.
‼️Знать, что это состряние временное, если сразу начать работать со специалистом (психиатр, психолог), то можно предотвратить затяжной депрессии.
‼️Просить о помощи друзей или близких с домашними делами, походом за продуктами.
‼️По возможности самой потихоньку заставлять себя выполнять какое-то дело самой, выйти на улицу хоть на 30 минут. И обязательно поблагодарите себя за каждый ваш шаг.
‼️Молилась сама, дома. Бог и наш Род всегда рядом.
‼️И знайте, что выход есть всегда. Нет безвыходных ситуаций. Просто всему своё время
Многие считают, что это может быть просто стресс или апатия.
Но вот отличие, как описывают специалисты между стрессом и депрессией.
У меня это состояние длилось около месяца.
Это потому что я знала, что делать. Но, если вы впервые столкнулись с этим, это может затянуться на долгие месяцы, а то и год. Ни в коем случае не затягивайте и обращайтесь за помощью.
Ещё мне очень помогла моя семья. Забота и их внимание очень важны в такой период.
Утро до обеда самое тяжёлое время суток. Ты словно "зомби". Время становится тягучим. Кажется, что тебя уже нет и все кругом илюзорно. Поэтому не планируйте в эти часы ничего. Потом я потихоньку приводила себя в более, менее состояние. Кушала через силу, потому что так надо. Нужны силы справится с состоянием до конца дня. Вечером слушала музыку, аудио рассказы. Как бы шло всё фоном, что я не одна и я жива. И так каждый день, день "сурка", мои дорогие.
Знакомо? Значит идём к врачу и начинаем лечение.
Я знала, что следующая стадия принятия. И ждала, что она мне принесёт. И не факт, что Принятие или Осознание будет приятной стадией. Да, бывает по разному.
Я рассказывала, что мне часто идёт информация через сны. И вот очередной сон показал мне Выход...
Во сне я увидела несколько листочков с текстом :
"Начни сначала!"
Проснувшись, я начала думать, что это значит. Ломала голову несколько дней.
И понимание пришло само собой. И это уже выход из депрессии. Победа!
Всем добра и веры, мои дорогие ♥️
Всех обнимаю 🌈