Многим знакомо чувство, которое возникает после нескольких бокалов алкоголя: головная боль, липкая кожа, скачущие мысли и расстройство желудка. Часто с возрастом похмелье становится только хуже; пожилые люди обнаруживают, что количество алкоголя, которое они выпивали в молодости без каких-либо последствий, теперь вызывает у них чувство слабости.
Но действительно ли похмелье усиливается с возрастом?
С точки зрения анекдотов, есть много людей, которые скажут вам «да» на основе личного опыта, но нет убедительных научных доказательств того, что похмелье действительно усиливается с возрастом. Однако есть несколько правдоподобных причин, по которым это может происходить.
«Неясно, становится ли похмелье сильнее с возрастом у всех или только у некоторых людей, — Аарон Уайт, руководитель отдела эпидемиологии и биометрии Национального института по борьбе со злоупотреблением алкоголем и алкоголизмом, рассказал Live Science в электронном письме. — Просто не было проведено достаточно исследований на эту тему». Но, тем не менее, есть несколько теорий.
Похмелье вызвано множеством изменений в организме, которые происходят после чрезмерного употребления алкоголя. Алкоголь токсичен для клеток в том смысле, что он может повреждать ДНК и препятствовать важным клеточным процессам. При расщеплении алкоголь на короткое время превращается в другое токсичное вещество, называемое ацетальдегидом, а затем в менее токсичное соединение, называемое ацетатом, и, наконец, в воду и углекислый газ.
Однако с возрастом ферменты в печени, которые расщепляют алкоголь и его токсичные побочные продукты, могут становиться менее эффективными, поэтому эти токсичные вещества могут оставаться в организме дольше, чем раньше. Когда ацетальдегид накапливается в печени, он также может вызывать обширное воспаление в организме. Цитокины, химические мессенджеры, которые вызывают воспаление, связаны с недомоганием, тревожностью, раздражительностью и усталостью — всеми распространёнными симптомами похмелья.
И употребление алкоголя, и естественное старение могут затруднять поддержание водного баланса, поэтому сочетание этих двух факторов может привести к тяжёлому утру.
Алкоголь является мочегонным средством, то есть он выводит воду из организма. По словам Уайта, учёные до сих пор спорят о том, насколько обезвоживание влияет на похмелье, но хорошо известно, что обезвоживание может вызывать головные боли и усталость, которые являются распространёнными симптомами похмелья. А после 60 лет общее количество воды в организме начинает снижаться из-за потери тканей. По словам Уайта, такое обезвоживание не только вызывает похмелье, но и может повысить концентрацию алкоголя в крови после употребления алкоголя.
«Возможно, с возрастом каждый напиток оказывает более сильное воздействие, — сказал он, — что может означать больше страданий на следующий день».
И алкоголь, и возраст тоже нарушают сон. Выпив несколько бокалов, можно ускорить процесс засыпания, но это также может ухудшить качество сна и заставить людей просыпаться раньше, что в целом приводит к ухудшению качества сна. Уайт сказал, что качество сна с возрастом, как правило, ухудшается, поэтому «мы можем сильнее ощущать влияние алкоголя на усталость на следующий день, чем в молодости».
Хотя существует множество потенциальных причин, по которым алкоголь может сильнее действовать с возрастом, плохое похмелье не является гарантированным признаком старения. Одно исследование, в котором приняли участие более 50 000 человек в возрасте от 18 до 94 лет, показало, что пожилые люди на самом деле сообщали о более низкойчастоте похмелья после чрезмерного употребления алкоголя по сравнению с их более молодыми коллегами. Исследователи не смогли объяснить эту закономерность, даже учитывая обычное потребление алкоголя в каждой возрастной группе или частоту чрезмерного употребления алкоголя.
Эти результаты были подтверждены в ходе небольшого опроса, в котором приняли участие сами респонденты. Выяснилось, что тяжесть похмелья снижается с возрастом. Хотя молодые участники сообщали, что выпивают больше, когда исследователи скорректировали свои результаты с учётом количества выпитого алкоголя, они обнаружили, что пожилые участники сообщали о менее тяжёлом и менее частом похмелье, чем молодые люди. Исследователи предположили, что это может быть связано с тем, что с возрастом люди становятся менее чувствительными к боли.
Х
«Время — единственное универсальное средство от симптомов похмелья», — сказал Уайт. «А не злоупотреблять алкоголем — лучшая стратегия для их предотвращения».
Эта статья носит исключительно информационный характер и не предназначена для предоставления медицинских консультаций.