Вы замечали что у каждого человека время течет по разному?
У кого-то медленно, у кого-то быстро.
Кому-то времени катастрофически не хватает, а у кого-то есть желание его ускорить.
Наш мир ускоряется и современная действительность требует многозадачности: впихнуть в сутки как можно больше дел.
Из-за этого мы выгораем. Мозг человека не приспособлен к таким изменениям, ведь организму любого живого существа требуется сотни, а то и тысячи лет для адаптации. И если до изобретения технологий мозг человека успевал адаптироваться, то сейчас мозг не справляется. Именно по этому люди стали более "загружены" в своей голове, увеличилось количество депрессий, психических заболеваний. С каждым годом растет количество покупаемых антидепрессантов. При всем при том антидепрессанты не лечат депрессию, не устраняют ее причины, они лишь "притупляют" мозг для восприятия действительности. Но это крайне временный эффект, и именно по этому люди, принимающие антидепрессанты, начинают повышать дозировки, думая, что это поможет. А это не так. Просто происходит привыкание и организм перестает "отключатся" от стандартной дозировки.
Я не против приема антидепрессантов, но в крайних ситуациях и на коротком промежутке времени.
Бывают всякие случаи. Зачастую для начала адекватного лечения или для начала осознания, что себе нужна помощь, необходим короткий курс антидепрессантов. Но..... Сразу при начале приема необходимо начать действовать - искать причины депрессии, устранять их. Возможно понадобится помощь специалиста: психолога, физиотерапевта, нутрициолога.
И конечно необходимо "замедлится". Перестать участвовать в гонке за жизнью. Остановиться, задуматься: "Куда я бегу? Какая цель в этом? Реально ли необходимо сделать это здесь и сейчас? Кто пострадает от того, что я это не сделаю сейчас? Есть ли возможность отложить это дело?"
Очень важно научиться устраивать себе "День тишины"!!
Чтобы в ваш мозг в этот день не попадала никакая информация.
Отключить телефон, гаджеты, телевизор. Ничего "нужного" типа уборки, готовки,стирки не делать. Устроить себе день уходовых процедур - маски, массажи, ванна, медитации, прогулки на природе (там, где нет людей), любимая еда и вкусняшки. И никакой информации в голову!
При возможности куда нибудь уехать - домик в лесу, на озере. В конце концов в санаторий на несколько дней.
Я в санатории впервые в жизни почувствовала время в той скорости, которая мне нужна: не летит и не ползет. Я никуда не тороплюсь и всё успеваю. Я время не тороплю - оно течет ровно с той скоростью, с которой я живу. Это удивительное осознание: не я подчиняюсь времени, а время подчиняется мне.
В такие моменты очень хорошо думается. Наедине с собой на многое смотришь по другому. Приходит осознание ценности простых вещей: любимой семьи, родных, теплого и уютного дома, простой и вкусной еды, мирного неба над головой.
Всем здоровья и спокойствия.
Позаботьтесь о себе и тогда вы сможете заботиться о других.
