В авторской программе на канале «Россия 1» доктор Александр Мясников затронул тему так называемого «лонг-ковида». При осложнениях, проявляемых у человека после перенесенного им коронавируса в течение нескольких месяцев, существует риск пропустить серьезные проблемы со здоровьем, вплоть до угрозы летального исхода.
Что такое лонг-ковид?
Это проблема, когда люди ощущают затяжное недомогание спустя длительное время после перенесенной короновирусной инфекции COVID-19. Постковидный синдром или теперь именуемое состояние – «лонг-ковид» по словам доктора, может скрывать серьезные недуги.
Советы доктора Мясникова
В первую очередь доктор советует исключить вероятность развития заболеваний, скрывающихся за ухудшением общего самочувствия. В случае подтверждения диагноза, необходимо приступить к лечению.
Движение. Доктор обращает внимание на то, что ключом к восстановлению является – движение. Речь идет о регулярных простых прогулках, постепенно наращивая скорость. А обтирания холодной водой, по словам доктора – тренируют сосуды и разгоняют кровообращение.
Рацион питания. Доктор Мясников признался, что не сторонник жестких ограничений. Он считает, что жизнь «неинтересна», если ущемлять себя в любимых продуктах. Однако доктор обращает внимание на важность соблюдения меры во всем. Он советует обогатить свой рацион легкоусвояемой и при этом калорийной пищей, как например: куриные котлеты, каша, суп. При этом он призывает не забывать о сладком, поскольку небольшое количество сахара и мёд способствуют поддержанию энергии.
Сон. Доктор советует обеспечить качественный ночной сон, поскольку он является важным элементом для восстановления здоровья.