Не пью и не курю: мой опыт.

Меня зовут Артём, мне 34 года. Я хочу поделиться своим опытом отказа от вредных привычек. Уже три месяца я не употребляю алкоголь и не курю. И могу сказать, что это было непростое решение, но оно того стоило.

Я всегда знал, что курение и употребление алкоголя вредят здоровью. Но не придавал этому значения, пока сам не столкнулся с проблемами. У меня начались проблемы со здоровьем, и врачи посоветовали мне отказаться от этих привычек. Поначалу это казалось невозможным, ведь они стали частью моей жизни. Но я решил попробовать.

Первые недели были самыми сложными. Мне постоянно хотелось курить или выпить, особенно в компании друзей. Но я понимал, что это всего лишь привычка, которую можно преодолеть. Я начал заниматься спортом, чтобы отвлечься от мыслей о курении и алкоголе. Также я старался больше времени проводить с семьёй и друзьями, которые поддерживали меня в моём решении.

Сейчас, спустя три месяца, я чувствую себя намного лучше. Моё здоровье улучшилось, я стал более энергичным и уверенным в себе. Отказ от курения и употребления алкоголя также положительно сказался на моём кошельке. Раньше я тратил много денег на сигареты и алкоголь, а теперь могу потратить их на что-то более полезное.

Конечно, иногда мне всё ещё хочется выкурить сигарету или выпить бокал вина. Но я знаю, что это пройдёт. Главное — не сдаваться и продолжать двигаться вперёд.

В заключение хочу сказать, что отказ от курения и употребления алкоголя — это важное решение, которое может изменить вашу жизнь к лучшему. Не бойтесь бросить эти привычки, даже если вам кажется, что это невозможно. Вы сможете преодолеть все трудности и достичь своей цели.