Повысить свои вибрации в 4D поле возможно и нужно. Если вы уже выходите из деструктивной матрицы 3D поля и хотите прогружать квантовые скачки, то есть на моменте здесь и сейчас воспроизводить в своей картине мира нечто новое, то чего еще не было важно заниматься на ежедневной, а лучше ежечасной практике осознанного повышения своей частоты. Нахождение в уединение и тишине с самим собой без звукового сопровождения, медитация или концентрация внимания в открытом оке, изучения информации для расширения своего сознания, интервальное голодание и отсутствия животной пищи в рационе, большое количество чистой воды, бани, сауны и массажи, физические упражнения не в тягость, нахождение на улице, парках, на природе, отсутствие алкоголя и сигарет, здоровый сон в темном пространстве, светлая и чистая одежда на постоянной основе, приятная обстановка и музыка, любимые ароматы, позитивное общение на вдохновляющие темы, забота о своем теле, качественная пища, ресурсные отношения с партнером, любимые