Первая ночь проходит прекрасно. За исключением фонарика😈 Трасса не освещается от слова совсем —только налобный фонарик спасает и еле как просвечивает густой туман! Тем интереснее нам безумцам пробираться сквозь новые приключения.
Были сходы у участников именно из-за «втыканий» в небольшой холмик или камни.
Трасса непростая, особенно в ночное время.
Требует максимальной сосредоточенности. Пусть организаторы и постарались: выравнивали отдельные участки, но трасса все-равно оказалась технически сложной в ночное время.
У меня два фонарика, у Киры ещё один, но все три – мимо! Светят ужасно. Этот пункт необходимо всем проработать, если хотите пробежать не одну ночь!
Плюсы Белых ночей для бэка
В первую ночь на трассе Бэкьярда нас 5 ультрамарафонцев, с которыми мы плечо в плечо нога в ногу преодолевали 100км Дороги Жизни в темпе 5’0 в начале года. Естественно мы помогаем, подбадриваем друг друга на трассе. Вот и меня несколько кругов вел Дмитрий Васильев, так как оставался совсем без света. В Ленинградской области мы в козырях, потому что по факту темно чуть более 4-ёх часов. Эх, Белые ночи😍 Прожив 25 лет на Ямале я как никто другой знаю их))) С фонариком я все-таки решаю вопрос. Спасибо Роману, одноклубнику Saint. P LIONS🤝🤗
Переломный момент на 160км
В 11 утра заканчиваю сутки уверенно. Состояние прекрасное: в этот момент я преодолел 160км — это именно тот переломный момент, где мозг и тело должно понять, что бежать придется дальше много и долго!
Почему переломный? Потому что 158 км я преодолел в своем первом суточном забеге, но понимал в голове, что запас был даже в том забеге. И все-равно психика начинает сопротивляться и уже примерно на 25-26 часе бега это сказывается. Мозг просит что-то менять, а я не понимаю, что... прибавить в скорости я не могу, в принципе я накушенный и довольный. Что нужно организму – не могу найти ответ… Но идут какие-то психи внутри…стараюсь не погружаться и не поддаваться им…и вдруг мне приходит топовая идея ( я думаю это и спасло мой забег)
Секретный ингредиент бэка
Напоминаю: идет второй жаркий день! Время примерно 13:00-14:00. Пекло второй день подряд под нагрузками держит в жарких объятиях и не отпускает от любимого увлечения)) И вот МЕГА идея: спрашиваю себя, почему я до сих не побывал в зоне восстановления? Там есть теплые бочки и холодный таз по колено)))в теплую точно нельзя,а вот холодную🤔Я все-таки Морж)) Почему я не использовал раньше холодную ванну – не понимаю…Мне досыпают два огромных пакета льда и я погружаюсь с головой) Абсолютный кайф и блаженство))) После этой мини-ванны я словно ожил и заново родился))) Ноги и тело очень соскучились по быстрому бегу.
Команда БЕЖААААТЬ!
На 174 км я начинаю заносить километры по 4:30-4:40, пробегая самый свой быстрый круг за 32 минуты с копейками. Круг, напоминаю, 6.7 км, идут вторые сутки бега😀 Успокоился и понял, что бензобак ещё полон, хотя мысли и посещали, что это может аукнуться через 2-3 часа бега: все-таки ударная нагрузка в разы увеличивается при таких скоростях, нежели на 6-ом темпе. Практиковал ледяную ванну каждые 3-4 часа, оставался в привычном темпе, бежал дальше!
Про свои финишные круги и второй мучительной ночи расскажу в завершающей части. Пока подпишитесь, чтобы ничего не пропустить.
Все части рассказа для тех, кто планирует бежать бэкъярд на результат:
📍ЧАСТЬ 1: подводка к старту и сборы
📍ЧАСТЬ 2: размещение, первые 100км, питание на трассе
📍ЧАСТЬ 3: экипировка, мысли на 160км, ванна со льдом
📍ЧАСТЬ 4: про траблы второй ночи, галлюцинации и проблемы с ЖКТ