«Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь»: подборка лучших афоризмов и цитат из книги Брайана Трейси

Мы все сталкивались с ситуациями, когда внутренний голос шептал: «Хочу жить по-другому, что-то поменять, расти и двигаться вперед». Но что мешает нам начать этот путь развития? Чаще всего – желание оставаться в привычных рамках.

Однако развитие начинается именно там, где заканчивается зона комфорта.

По мнению Брайана Трейси, автора книги, которая вдохновила миллионы людей, покинуть зону комфорта – означает открыть для себя мир новых возможностей и понять, что единственный путь к успеху – это постоянное расширение своих горизонтов. Когда вы расширяете границы зоны, вы не просто становитесь смелее – вы делаете шаги к тому, чтобы достигать большего.

Выход за пределы вашей зоны комфорта не должен пугать. Это процесс, который позволяет увидеть, что за рамками привычного не только трудности, но и достижения. Именно там, где заканчивается ваша зона уверенности, начинается прогресс. И хотя это требует усилий, только так вы становитесь успешным в жизни.

В книге Трейси вы найдёте инструменты, которые помогут вам расширить зону уверенности, научат, почему нужно выходить за пределы зоны, и покажут, как этот процесс открывает доступ к самым захватывающим событиям и перспективам. Он убедительно доказывает, что все наши барьеры находятся только в сознании, а преодоление этих границ – это первый шаг к полноценной жизни.

Если вы хотите найти путь развития и почувствовать вкус настоящей свободы, если вы ищете способ расширения зоны своих возможностей, эта книга станет вашим незаменимым помощником.

В нашей статье представлена подборка лучших афоризмов и цитат из книги Брайана Трейси «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь».

Она научит не только мечтать, но и действовать. Мотивирующие фразы и цитаты про выход из зоны комфорта, а также практические советы автора подойдут для самых разных сфер жизни.

Возможно, именно сегодня вы сделаете первый шаг за границы своей комфортной зоны, чтобы сказать себе: «Я действительно хочу жить лучше, интереснее и счастливее!».

Зона комфорта: крылатые фразы Брайана Трейси

1. «Всякое улучшение жизни начинается с самоусовершенствования».
2. «Нужно действовать – в этом главное условие успеха».
3. «Чем дольше вы находитесь рядом с теми, кого любите, тем вы счастливее».
4. «Времени на все никогда не хватает, но его хватит на то, чтобы сделать самое важное».
5. «Выясни, как поступают окружающие, у которых работа получается лучше, и делай аналогичным образом, пока не добьешься высоких результатов. Надо учиться у мастеров своего дела».
6. «Успеха добиваются те, кто готов пожертвовать сиюминутными удовольствиями ради намного большего вознаграждения в дальнейшем».
7. «Успешные люди не лучше и не умнее меня – просто у них иной образ действий, просто они научились так работать».
8. «Каждый вечер составляйте перечень дел на предстоящий рабочий день. Сначала перенесите в него то, что не удалось выполнить сегодня, а затем добавьте все дела на завтра. Если список составлен накануне, ваше подсознание работает с ним ночью все время, пока вы спите».
9. «Не поддавайтесь искушению в первую очередь заниматься мелочами».
10. «Ваша способность выбрать важнейшую задачу, взяться за нее, полностью на ней сосредоточиться и довести дело до конца – в этом разгадка высокой индивидуальной эффективности».
11. «Помните, что каждая минута, потраченная на планирование, экономит десять минут вашего труда».
12. «Постоянное обучение – это минимальное требование к тем, кто хочет добиться успеха во многих областях деятельности».
13. «Для мотивации нужен стимул. Когда вы ясно осмыслите положительное влияние, которое может оказать на вашу жизнь какое-либо действие или поведение, вам будет тем проще преодолеть себя, взяться за дело и выполнить его».
14. «Способность целиком сосредоточиться на важнейшей задаче и хорошо ее выполнять от начала до конца – ключ не только к большому успеху и даже великим достижениям, но и к уважению, высокому положению и счастью».
15. «Сосредоточьте все мысли на стоящей перед вами задаче. Солнечные лучи не обжигают, пока их не соберут в фокус. Александр Грэм Белл».
16. «Сколько бы времени вы ни отвели на работу, исходя из ее оценки, увеличьте срок еще как минимум на двадцать процентов или запланируйте для себя ее завершение задолго до официальной сдачи».
17. «Перед вами лежит лишь один путь: изменить подход к работе, приобрести навык правильно реагировать на нескончаемый поток каждодневных обязанностей – и тогда вы станете хозяином своего времени и своей жизни. Вам предстоит научиться отказываться от каких-то дел в пользу тех занятий, которые на самом деле для вас значимы».
18. «Один из лучших способов определить истинные приоритеты в своей работе и личной жизни – это постоянно взвешивать потенциальные последствия любого своего выбора, решения или поступка».
19. «Гораздо лучше средний, но энергично выполненный план, чем блестящий, но по которому ничего не сделано. Действие – вот залог вашего успеха».
20. «Во-вторых, из любой неудачи и сложности оптимисты стараются извлекать ценное знание, считая, что трудности существуют не для того, чтобы нам мешать, а для того, чтобы мы на них учились».
21. «Когда все физические и духовные ресурсы направлены на одну проблему, способность человека решить ее многократно возрастает. Норман Винсент Пил».
22. «Чем лучше человек понимает, почему он стремится к той или иной цели и почему он собирается предпринимать те или иные шаги для ее достижения, тем проще ему будет преодолеть себя, чтобы съесть свою лягушку и потом довести дело до конца».
23. «Сделай на восемьдесят процентов правильно, остальное исправь потом».
24. «Успешные люди добиваются высоких результатов за счет того, что постоянно оказывают на себя давление. Неудачникам необходимы распоряжения и надзор извне».
25. «В-четвертых, оптимисты непрестанно думают и говорят о своих целях – о том, чего им хочется и как этого добиться. Будущее и пункт назначения заботят их больше, чем прошлое и отправная точка, они всегда смотрят вперед».
26. «Основная масса эмоций человека, как положительных, так и отрицательных, определяется его внутренним состоянием и внутренним диалогом. Важно не столько само событие, сколько его переживание. От того, как вы интерпретируете происходящее, зависит, воодушевит ли оно вас или расхолодит, зарядит новой энергией или лишит сил».
27. «Поднимите свою планку и не позволяйте себе сорваться. Определяя сроки, выдерживайте их, стараясь даже работать на опережение».
28. «Ничто в жизни так не придает сил, как концентрация энергии на ограниченном множестве целей. Нидо Кубейн».
29. «Люди, видящие свою жизнь и карьеру в перспективе, обычно принимают более удачные решения относительно своего времени и занятий, чем те, которые мало задумываются о будущем».
30. «Отличительный признак выдающегося мыслителя – это способность правильно предсказывать последствия своих действий или бездействия».
31. «Научиться входить в состояние потока вполне возможно. Для этого полезно развивать в себе чувство неотложности – внутреннее стремление быстро сделать работу, нетерпение, подгоняющее вас, как будто вы бежите с самим собой наперегонки».
32. «Совершайте смелые поступки, а чтобы у вас появилась эта смелость, действуйте так, будто вы очень храбрый человек».
33. «Контролируйте свои мысли. Помните: человек становится тем, о чем постоянно размышляет. Обязательно думайте и говорите о том, что для вас желательно, а не о том, чего вы опасаетесь».
34. «Сохраняйте бодрость духа, полностью взяв на себя ответственность за свою жизнь и все, что с вами происходит. Откажитесь от нытья и жалоб, воздерживайтесь критиковать окружающих, никогда никого ни в чем не обвиняйте. Двигайтесь вперед, не оправдываясь и не оглядываясь».
35. «Вы должны ежедневно составлять список на следующий день, перенося в него пункты из списков на месяц и на неделю. Это будут конкретные дела, которые вы собираетесь сделать завтра».
36. «В течение дня ставьте галочку против выполненных пунктов. Такая наглядная картина достижений прибавляет вам энтузиазма, заряжает новой энергией и дает ощущение успеха».
37. «Марк Твен однажды сказал, что если с утра съесть лягушку, остаток дня обещает быть чудесным, поскольку худшее на сегодня уже позади».
38. «Главное – самодисциплина Элберт Хаббард определял самодисциплину как “способность заставить себя делать то, что нужно и когда нужно, хочется вам этого или нет”».
39. «Первое правило поедания лягушек: из двух предложенных нужно начинать с наиболее гадкой».
40. «Цели – словно топливо для печи, в которой выплавляется будущий успех. Чем они крупнее и яснее, чем больше вы о них думаете, тем сильнее ваш внутренний порыв и стремление достичь их».
41. «Один из худших способов тратить свое время – усердно трудиться над тем, что совсем не надо делать».
42. «От какого проекта или дела, выполнив его отлично и в срок, я получу наиболее значимые для работы и жизни результаты?».
43. «Какой один-единственный навык оказал бы наибольшее влияние на мою карьеру?» – пожалуй, это один из самых решающих вопросов, который вы должны задавать себе в течение всей жизни.
44. «Каким образом я могу в данный момент наиболее полноценно использовать свое время? Какую самую крупную лягушку я в состоянии съесть прямо сейчас?».
45. «Ваша задача – сознательно откладывать дела, представляющие небольшую ценность, высвобождая время для тех, которые могут привести к серьезным сдвигам в вашей жизни и работе».
46. «Приучайте себя браться за дело без промедления, доводить его до конца и лишь затем переходить к другому».
47. «Марк Твен однажды сказал, что если с утра съесть лягушку, остаток дня обещает быть чудесным, поскольку худшее на сегодня уже позади».
48. «Способность целиком сосредоточиться на важнейшей задаче и хорошо ее выполнять от начала до конца – ключ не только к большому успеху и даже великим достижениям, но и к уважению, высокому положению и счастью».
49. «Великие становились великими, все преуспевшие добивались успеха в той мере, в какой они направляли свои силы в одно определенное русло. Орисон Суэт Марден».
50. «Первое правило поедания лягушек: из двух предложенных нужно начинать с наиболее гадкой».

Размышления и цитаты: зона комфорта

1. «Мир полон людьми, ожидающими, не появится ли кто-нибудь в их жизни, кто сможет превратить их в то, какими они хотели бы себя видеть. Однако помощи ждать неоткуда – они стоят на автобусной остановке, но по этой улице автобусы не ходят. Так они могут прождать всю жизнь, если не позаботятся о себе сами и не научатся оказывать на себя давление».
2. «Ваш график работ должен отражать эту ежедневную деятельность: прочитать определенное количество страниц по нужной теме; поговорить по телефону с намеченным числом имеющихся и потенциальных клиентов; делать гимнастику не меньше десяти минут; запомнить назначенные себе новые слова иностранного языка – независимо от варианта поставленной цели, нельзя пропускать ни одного дня. Все время продвигайтесь вперед». «Стартовав однажды, не останавливайтесь на середине – заставляйте себя ежедневно что-то делать».
3. «В жизни важно поддерживать определенный баланс, поэтому приучите себя, что все рабочее время будете посвящать только работе. Не отвлекайтесь, а целеустремленно выполняйте все намеченные дела. Приходите на рабочее место чуть раньше, задерживайтесь, насколько можете, прилагайте больше усилий. Не расходуйте время впустую. Каждая минута болтовни с коллегами на посторонние темы отобрана у работы, которую вы должны закончить, если хотите сохранить свое место».
4. «Сохраняйте бодрость духа, полностью взяв на себя ответственность за свою жизнь и все, что с вами происходит. Откажитесь от нытья и жалоб, воздерживайтесь критиковать окружающих, никогда никого ни в чем не обвиняйте. Двигайтесь вперед, не оправдываясь и не оглядываясь на прошлое. Сконцентрируйте мысли и силы на том, что впереди и что вы можете сделать сейчас для улучшения жизни. Остальное приложится».
5. «На семинарах меня часто спрашивают: неужели можно не быть в курсе новостей, не читать газет, не слушать радио, не смотреть телевизор? Обычно я отвечаю: если произойдет что-то действительно важное, вам обязательно сообщат. В вашем окружении всегда найдется тот, кто может часами следить за новостями и при первом удобном случае сообщит вам о событии, заслуживающем внимания, – дома, на работе, в стране или в мире».
6. «Из всех взрослых людей лишь около трех процентов умеют четко формулировать свои цели в письменном виде. Именно эти люди успевают сделать в десять раз больше, чем их коллеги, имеющие более высокое образование и лучшие способности, но по каким-то своим причинам не удосужившиеся потратить время, чтобы перечислить на листе бумаги все, чего они хотят добиться».
7. «Секрет высокой работоспособности и производительности заключается в привычке каждый день с утра браться за главную работу. Вы должны на всю жизнь установить для себя порядок: прежде чем браться за что бы то ни было, первым делом, не раздумывая долго, съешьте свою лягушку».
8. «Следуйте правилу делегировать все, что в состоянии сделать кто-либо другой, чтобы освободить себе больше времени для работ «A», которые можете выполнить только вы».
9. «Второе правило поедания лягушек: если потребуется съесть живьем лягушку, не стоит долго сидеть и смотреть на нее Секрет высокой работоспособности и производительности заключается в привычке каждый день с утра браться за главную работу».
10. «И здесь заложен секрет настоящей силы. Постоянно практикуясь, научитесь рачительно распоряжаться ресурсами и пользуйтесь любым моментом, чтобы направлять их на главное. Джеймс Аллен».
11. «Люди со сравнительно небольшими способностями совершат многое, если будут всецело и неутомимо прилагать силы всякий раз к чему-то одному. Сэмюэл Смайлс».
12. «Вы не сможете создать ничего нового, пока не завершите прежние дела или просто не прервете над ними работу. Впустить кого-то – значит отказать другому, взять что-то – значит отбросить старое».
13. «Неудачники пытаются убежать от тяжелой работы и связанных с ней страхов, поэтому прибегают к праздным занятиям, снимающим напряжение. Победители стремятся к постоянной деятельности, что способствует достижению их желаний».
14. «Шаг первый. Решите, что именно от вас требуется. Сделайте это самостоятельно, а еще лучше – сесть вместе с шефом и обсудить с ним задачи и цели своей работы; пусть он предельно четко опишет, чего от вас ждут и в каком порядке».
15. «Никогда не жалуйтесь на проблемы, держите их при себе. Эд Форман как-то остроумно заметил в одном из своих выступлений: “Не следует делиться своими проблемами с окружающими, поскольку восьмидесяти процентам они безразличны, а оставшиеся двадцать даже рады, что они у вас есть”».
16. «Второе правило поедания лягушек: если потребуется съесть живьем лягушку, не стоит долго сидеть и смотреть на нее. Секрет высокой работоспособности и производительности заключается в привычке каждый день с утра браться за главную работу. Вы должны на всю жизнь установить для себя порядок: прежде чем браться за что бы то ни было, первым делом, не раздумывая долго, съешьте свою лягушку».
17. «Проще говоря, есть люди, умеющие жить иначе, чем вы, – люди, поступающие так, как нужно, люди, выполняющие все правильно, – и благодаря этому они добиваются большего».
18. «Вклад, может быть, главное слово в мире работы. Ваше вознаграждение, денежное и эмоциональное, всегда будет прямо пропорционально полученным результатам, ценности выполненной работы».
19. «Один из самых лучших и быстрых способов справиться с медлительностью и научиться успевать больше за меньшее время – это приобрести высшую квалификацию в ключевых областях».
20. «Общий уровень компетенции работника определяется той ключевой областью, где он слабее всего».
21. «Вы должны самостоятельно выбирать своих лягушек и сами себя заставлять их есть».
22. «Человек может потерять все, чем владеет: дом, машину, работу, банковский счет, но пока у него остается способность зарабатывать, он сумеет все это вернуть с избытком».
23. «Мир полон людьми, ожидающими, не появится ли кто-нибудь в их жизни, кто сможет превратить их в то, какими они хотели бы себя видеть. Однако помощи ждать неоткуда – они стоят на автобусной остановке, но по этой улице автобусы не ходят».
24. «Способность целиком сосредоточиться на важнейшей задаче и хорошо ее выполнять от начала до конца – ключ не только к большому успеху и даже великим достижениям, но и к уважению, высокому положению и счастью».
25. «Самые страшные враги, которых надо победить на пути к успеху, – это не отсутствие способностей или возможностей, а наши сомнения и сопутствующий им страх провала или отказа. Преодолеть внутренних демонов можно только действуя».
26. «Для мотивации нужен стимул. Когда вы ясно осмыслите положительное влияние, которое может оказать на вашу жизнь какое-либо действие или поведение, вам будет тем проще преодолеть себя, взяться за дело и выполнить его. Необходимо осознавать важность потенциального результата».
27. «Важное правило для тех, кто хочет достичь успеха: когда что-то обдумываете, то возьмите в помощники ручку и бумагу».
28. «Из всех взрослых людей лишь около трех процентов умеют четко формулировать свои цели в письменном виде. Именно эти люди успевают сделать в десять раз больше, чем их коллеги, имеющие более высокое образование и лучшие способности, но по каким-то своим причинам не удосужившиеся потратить время, чтобы перечислить на листе бумаги все, чего они хотят добиться».
29. «Успешные люди добиваются высоких результатов за счет того, что постоянно оказывают на себя давление. Неудачникам необходимы распоряжения и надзор извне».
30. «Энергичность – непременное условие высокой работоспособности, успеха и счастья».
31. «Самые страшные враги, которых надо победить на пути к успеху, – это не отсутствие способностей или возможностей, а наши сомнения и сопутствующий им страх провала или отказа».
32. «Учет долгосрочной перспективы улучшает качество краткосрочных решений».
33. «Ваша жизнь наполнена тем, чем целиком и полностью заняты ваши мысли».
34. «Письменно формулируя задачу, вы оттачиваете ее и придаете ей материальную осязаемость; создаете то, что можно пощупать и увидеть. Пока цель не записана, она остается всего лишь пожеланием или фантазией».
35. «Те, кто работает с наибольшей производительностью, стараются создать себе такое рабочее место, на котором им будет приятно находиться. Чем чище и аккуратнее оно будет, тем легче приступать к работе. Рабочее настроение приходит быстрее, когда все прибрано и разложено в правильном порядке».
36. «Рассматривайте себя как образец для окружающих. Поднимите собственную планку. Стандарты, которые вы сами устанавливаете, должны быть выше тех, что мог бы задать кто-либо еще».
37. «Оптимисты всегда ищут решение проблемы. Вместо обвинений в чей-то адрес или жалоб на неудачное стечение обстоятельств они обращаются к действию. Они спрашивают себя: где выход? что можно сделать? каким должен быть следующий шаг?».
38. «Работоспособность и успех человеку обеспечивают его физические и внутренние силы – психологические и умственные».
39. «Ясность – это, может быть, главная составляющая индивидуальной продуктивности».
40. «Научиться входить в состояние потока вполне возможно. Для этого полезно развивать в себе чувство неотложности – внутреннее стремление быстро сделать работу, нетерпение, подгоняющее вас, как будто вы бежите с самим собой наперегонки».

Зона комфорта: фразы и короткие цитаты из книги Брайана Трейси

1. «Приготовьтесь к тому, что конечному успеху будут предшествовать неудачи».
2. «Что есть во мне такое, что тянет меня назад?».
3. «Нам хватит любого времени, если мы будем правильно его распределять. Гёте».
4. «Жизнь не сводится к ускорению. Ганди».
5. «Для разных целей нужны разные списки».
6. «Первый закон успеха – концентрация сил и внимания. Уильям Мэтьюз».
7. «Не поддавайтесь искушению в первую очередь заниматься мелочами».
8. «Управлять своим временем фактически означает управлять собственной жизнью».
9. «Начинайте. Сделайте первый шаг, каким бы трудным он ни был».
10. «Энергичность – непременное условие высокой работоспособности, успеха и счастья».

Будьте в курсе главных литературных трендов! Больше полезных статей читайте в Литрес Журнале.

⭢ Читать ⭠