Сегодня я ходила в лес. Погода последние 2 недели стоит теплая для ноября, от -2 до +1 градуса. Снега давно не было, так что можно еще гулять по тропинкам. Зося счастливая носится по лесу, пытается по валяться по влажному снегу.
Я сосредоточенно обхожу поваленные деревья. Ноябрьская хмарь, засыпанный сосновыми иголками и чешуйками семян снег, карканье вездесущих ворон. Замираю. Лес замирает вместе со мной, нет даже ветра. Только собака мелькает вдали между деревьев.
Ощущаю себя в безвременье. Это уже было или будет. Кажется, я перестала даже дышать. Шумно вдыхаю и лес отмирает. Жизнь продолжается.
Иду к ближайшей сосне обниматься: Матушка Сосна дай силы для меня! Закрываю глаза. Прижимаюсь щекой к шершавой коре, пытаясь почувствовать движение внутри. Матушка Сосна дай силы для меня. И дерево откликается! Радость и легкость рождаются в центре груди!
Вот такие у меня «обнимашки» с деревьями. Усталость отступает и бодро топаю по тропинке. Как я жила раньше без леса?!
Но что же наш марафон?! А он начинается! День 1.
Сегодня надо определить точку, где мы находимся. От чего хотим избавиться и какие результаты желаем получить.
Приступим?
Что я имею сейчас:
Недостаток энергии, трудности с засыпанием, малоподвижный образ жизни, отсутствие фоновой радости.
Что я уже делаю:
- Утреннюю зарядку в постели (энергетическую и физическую)
- 3 раза в неделю групповая тренировка
- Ежевечерняя часовая прогулка с собакой
- Ежедневная медитация
- Если нет тренировки. То велотренажер и гимнастика для шеи.
Что я хочу получить в результате марафона?
1. Выйти из инертного состояния и стать бодрой и энергичной, полной жизненных сил.
Что позволить выполнять больше задач в течение дня и приблизит меня к моей цели.
2. Вернуть радость и приключение в свою жизнь.
Как в детстве, когда каждое утро мы просыпались с предвкушением и радостью от нового дня.
3. Войти в состояние потока, чтобы идти по жизни легко и смеясь. Радостно, счастливо и эффективно.
4. Увидеть свою жизнь как чудо. Осознанное творение своей жизни.
5. Вернуть волшебство в свою жизнь.
Получится у меня достигнуть этих целей в результате марафона?
Я постараюсь.
А какие результаты хотите получить вы? Напишите в комментариях.