Алиана Устиненко, по паспорту Асратян, родилась 31 декабря 1993 года в Волгограде, Россия. Она стала известной благодаря участию в реалити-шоу «Дом-2», где впервые появилась 23 января 2013 года. Алиана привлекла внимание зрителей своей яркой внешностью и эпатажным поведением, что сделало её одной из запоминающихся участниц проекта
Алиана выросла в семье Артура Асратяна и Светланы. В детстве она проявила интерес к творчеству и спорту, занимаясь вольной борьбой и обучаясь игре на фортепиано. После окончания школы она поступила в Волгоградский государственный университет на юридический факультет и параллельно начала свою карьеру в модельном бизнесе
На проекте Алиана сначала пыталась построить отношения с Олегом Майами, но неудачно. Затем у неё были попытки завоевать сердца других участников, таких как Алексей Самсонов и Сергей Сичкар, однако ни одна из этих попыток не увенчалась успехом В конце концов, её судьба изменилась с приходом Александра Гобозова, с которым у неё завязались серьезные отношения. Они поженились 30 ноября 2013 года и стали родителями сына Роберта, который родился 13 мая 2014 года
Отношения Алианы с Гобозовым были полны скандалов и конфликтов, особенно между их матерями, что стало основным источником драматургии на шоу. Несмотря на сложности, их брак продолжался до 2017 года, после чего они развелись После развода Алиана вернулась на проект с сыном и начала новые отношения с музыкантом Максом Меченковым, о которых она делилась в социальных сетя
Помимо участия в «Дом-2», Алиана проявила себя как певица. Она выпустила несколько песен, включая «Мотылек» и «Девочка-токсик», которые отражают её личные переживания и опыт Алиана активно ведет свой блог и совмещает материнство с творческой деятельностью.Таким образом, Алиана Устиненко является яркой фигурой российского телевидения, чья жизнь полна как успехов, так и личных испытаний.
Алиана Устиненко, звезда реалити-шоу и многодетная мама, делится своим опытом возвращения в форму после рождения третьего ребенка. В июне 2024 года она стала мамой девочек-погодок Самуэллы и Микаэллы и столкнулась с задачей избавиться от лишнего веса. По ее словам, после родов ей необходимо было сбросить около 40 кг, чтобы достичь желаемого веса в 55-56 кг
С начала лета Алиана смогла снизить свой вес на 23 кг, что составляет более половины от запланированного результата. Она отметила, что осталось сбросить еще 17 кг. В своих социальных сетях она объяснила, что не существует особого секрета похудения, а ключевыми факторами являются сбалансированный рацион, физическая активность и массажи, которые помогают справляться с отеками
.Принципы похудения Алианы:
- Сбалансированное питание (ПП).
- Увеличение потребления воды.
- Прогулки на свежем воздухе.
- Регулярные тренировки и массажи (хотя последние не всегда удается соблюдать из-за забот о детях).
Алиана также упомянула, что иногда позволяет себе читмилы, то есть небольшие отклонения от строгой диеты. Однако она стремится вернуться к регулярным тренировкам и массажам в ближайшем будущем, уверяя своих подписчиков в том, что ее идеальная фигура еще впереди
Несмотря на успехи в похудении, Алиана сталкивается с негативными комментариями в интернете относительно своего веса и внешности. Она выразила недоумение по поводу таких замечаний и задала вопрос о мотивации людей, которые пишут подобные вещи: «Какой смысл этих комментариев? Самоутвердиться или почувствовать себя лучше за счет других?»
В качестве примера своего завтрака Алиана показала, как она готовит яичницу с помидорами и бутербродом с грибным сыром, авокадо и рыбой. Это подчеркивает ее подход к сбалансированному питанию, который включает полезные продукты
Алиана Устиненко продолжает делиться своим опытом и надеется вдохновить других женщин на путь к здоровью и хорошему самочувствию после родов.