Что для вас "измена"? Если он лайкнет фото другой женщины - это измена? А если переписку найдете - это измена? Согласитесь, для каждого человека это понятие индивидуально. Но сегодня поговорим о физической измене - реальной и подтвержденной.
Измена в психологии приравнивается к потерям, таким как: развод, смерть близкого человека, потере какой-то части тела. Поэтому измена проживается гореванием, независимо от того, как была обнаружена: возможно вы долгое время сначала подозревали, а возможно "застукали" неожиданно для себя.
В любом случае - это мощнейший стресс. А при стрессе человек может вести себя 3-мя способами, в зависимости от психики:
- бить (мужа или любовницу)
- бежать (например в алкоголь)
- замереть (впасть в оцепенение)
Но, как бы вы себя не вели, вы не можете контролировать другого взрослого человека. Быть ли измене - человек выбирал сам.
Чем можно помочь себе?
🔥 Выплакаться.
Будут подниматься мысли "что я не так делала...чем не угодила". Так устроена психика - мы начинает искать недостатки именно в себе.
Дать себе позволение провалиться в эту жертву на какое-то время и нормально выплакаться. Не делать вид, что ничего не случилось.
Принимать какие-то решения о расставании, разводе, разговаривать, искать решение в состоянии стресса - не лучшее решение. Дело в том, что когда задействован наш эмоциональный мозг, мозг, отвечающий за логику отключается.
🔥 Прийти на сеанс регрессивной терапии
Когда эмоции поутихнут через 2-3 недели, можно начинать разбираться с ситуацией.
Работаем мы в первую очередь с эмоциями: отследили у себя сильные эмоции - пришли и проработали их.
Например, сильное чувство мести: "не успокоюсь, пока не отомщю обоим".
Отомстите, но станете ли вы от этого счастливей?
И не факт, что измена в вашей жизни никогда не повторится. Потому что, что такое "измена"? Это отвержение, предательство. Пока не поймете, зачем вам нужен опыт переживания отвержения, измены могут повторяться в последующих отношениях (необязательно будет измена партнера: предать может друг, отвернуться может сын, "кинуть" может коллега по работе).
‼️ Еще один момент‼️
Если вы чувствуете, что боль измены не отпускает, значит вы застряли на какой-то стадии проживания горя.
Регрессивная терапия помогает экологично прожить все стадии горевания, увидеть и проработать негативные чувства (агрессию, жалость к себе, обиды, аутоагрессию).
Важно! Регрессолог никогда не советует ведомому, как ему поступить, если он столкнулся с изменой, разводиться или прощать. Мы работаем только с чувствами.
Оправдывается ли измена алкоголем? Интересно ваше мнение.