Возраст? Просто цифра на бумаге: как «битлу» Полу Маккартни удается не замечать свои 82 года
Посмотрите на Пола Маккартни на сцене или во время интервью — разве подумаешь, что ему пошел девятый десяток?
Он так живо шутит, так энергично двигается, что кажется, будто перед вами человек, который только начинает свою музыкальную карьеру.
Музыкант The Beatles по-прежнему производит невероятное впечатление, и возраст, кажется, не имеет над ним никакой власти. Легенда, которая не стареет.
Плодовитый певец и автор песен, Маккартни уже почти семь десятилетий радует поклонников своими выступлениями. Последний тур Got Back охватил несколько стран в 2022 и 2023 годах.
Представьте себе — почти три часа на сцене, концерт за концертом! И это в таком возрасте. Тут нужна не просто энергия — тут нужна настоящая сила духа. А ведь Пол — отец пятерых детей, и он не раз показывал, что никакие трудности не могут заставить его сдаться. Возраст? Просто цифра на бумаге.
Он вегетарианец уже почти 50 лет
Пол Маккартни давно выбрал путь вегетарианства, и сделал он это ещё в 1970-х годах вместе с любимой женой Линдой. Вегетарианство для него — не просто диета, это образ жизни, философия. В 1991 году Линда даже запустила свою собственную линейку вегетарианских продуктов, и эти продукты до сих пор пользуются популярностью.
Сейчас, конечно, это совсем не сложно, — с улыбкой говорит Пол в кулинарной книге 2021 года "Linda McCartney's Family Kitchen". — Вы просто идете в магазин, и в большинстве мест будут отличные варианты вегетарианских блюд. Мы приняли это решение вместе и никогда не оглядывались назад. Это было великое дело, и оказалось, что мы стали частью вегетарианской революции.
С годами стало очевидно, что этот выбор оказался и полезным для здоровья. Исследования подтверждают: вегетарианская диета помогает снизить риск сердечных заболеваний и рака.
Например, в 2019 году исследование, опубликованное в British Medical Journal, показало, что у вегетарианцев риск сердечных заболеваний на 22% ниже, чем у мясоедов.
А на конференции NCRI в 2015 году представили данные о том, что риск рака кишечника у тех, кто ест красное или обработанное мясо, на 40% выше. Пол явно знал, что делал, когда выбирал зелёные овощи вместо стейка.
Он практикует йогу для глаз
А вот и один из самых необычных секретов Пола Маккартни — йога для глаз. Кто бы мог подумать, что фронтмен легендарной группы The Beatles займется такой практикой!
Вдохновила его на это поездка в Индию, и с тех пор он не нуждается в очках. «Почему бы не попробовать?» — так он поделился этой техникой с публикой в подкасте Table Manners в 2021 году.
Йога для глаз — это набор упражнений, напоминающих традиционную йогу, но только для глаз.
Например, упражнение пальминг: нужно положить тёплые ладони на веки на 10 секунд и почувствовать, как тепло расслабляет глаза.
Или зумирование — фокусировка на объекте вдали, затем на более близком, повторяя это движение снова и снова.
Пол утверждает, что эти простые упражнения помогли ему сохранить зрение, и это только добавляет шарма его неподражаемому образу.
Он по-прежнему музицирует
Музыка — это то, что делает Пола самим собой. Одержимость музыкой с подросткового возраста, постоянные эксперименты, новые мелодии — всё это поддерживает его в тонусе.
Музыка часто помогает людям с деменцией, и это не просто слова. Организация Dementia UK поясняет: «Для некоторых людей с деменцией музыкальная терапия улучшает мышление, восприятие, настроение и поведение». Полу же музыка, возможно, помогает сохранять ясность ума и бодрость. Ведь исследования показывают, что у музыкантов риск развития деменции ниже на 59%! Он буквально живёт музыкой и этим молодеет.
Он стоит на голове!
Неудивительно, что Пол Маккартни также активно заботится о своей физической форме. В подкасте SmartLess в 2020 году он рассказал о своей фитнес-программе. Тут и пенный валик для массажа, и растяжка, и кросс-тренажёр, и даже пробежки.
«У меня очень чёткая программа», — делится Пол. Но самое интересное — это его финальное упражнение: стойка на голове.
«Любимая часть» тренировки, как он сам говорит. Это ведь не просто проверка силы корпуса и баланса — это его способ напомнить себе и миру, что возраст не должен ставить границы. Пол Маккартни — живое доказательство того, что жизнь после 80 может быть насыщенной, яркой и полной вызовов.