Декрет это то время в которое ты вкладывает все свои силы.Ни один рабочий не испытывает таких эмоциональных перегрузок как мамы в декрете.Сегодня мы рассмотрим как это облегчить.
1.Радуйте себя.Пусть даже небольшая радость,конфетка или любимая музыка .Не забывайте о себе.Если вы себя не сохраните,вы не сможете детям и семье помочь.Поэтому берегите себя.
2.Пейте витамины.Основной комплекс хотя бы осенью и весной.Они необходимы вам.Ваш организм испытывает огромные перегрузки и едой их к сожалению не восполнить.Так же не забывайте пить воду.Вода участвует в работе кишечника.Если не будет хватать воды то будут проблемы со здоровьем и нервной системой.Так же если есть возможность не забывайте о свежих фруктах,овощах или хотя бы зелени .
3.Распределите важность ваших дел.Остановитесь на готовке,стирке и уходу за малышом .Все остальное-уборка,мытьё посуды и т.д.Оставьтетна 2 план.Конечно от мытья посуды никуда не деться ,но сократите количество посуды.Если вы одни с мужем и ребенком ,то трёх тарелок вам хватит,кастрюли, сковороды и ложек,вилок вам хватит.Остальную посуду уберите и не пользуетесь ей.Оставьте минимум посуды.Что касается уборки здесь нужно принять тот факт,что идеальной чистоты в доме уже не будет.По крайней мере пока ребенок очень маленький .
4.Обезопасьте территорию вокруг малыша и не бегите по первому писку малыша.Конечно нужно контролировать,но вы можете посмотреть издалека,но сразу не подходить.Главное полностью безопасная территория вокруг малыша.Не приучайте малыша манипулировать вами.Когда он станет старше будет ещё хуже.
5.Ребенок это ваша с мужем забота.И она такой останется и когда он подрастет.У молодых мам голова разрывается от всевозможных советов и приказов всех подряд,начиная от родителей, врачей,заканчивая соседскими бабушками.Остановитесь и обсудите с мужем.Принимайте решения обговорив только с мужем,ведь по сути только вы двое будете нести за него ответственность,когда ребенок вырастет.Вы можете вместе обсудить как лучше сделать,но решение должно быть за вами двумя.Это сохранит не только ваши нервы,но и укрепит взаимоотношения в семье .
Берегите себя и вашу семью.