Первый приём задаёт тон для всего дня и может влиять на артериальное давление. Что лучше убрать из утреннего меню гипертоникам, объяснил врач-токсиколог, профессор Михаил Кутушов.
Если у человека и так повышенное давление, то экспериментировать над своей сердечно-сосудистой системой дополнительно не стоит точно. В частности, рекомендуется исключить в первый приём пищи солёное и сладкое, предупредил врач в своём телеграм-канале.
Он напомнил, что соль задерживает воду в организме. А это, в свою очередь, увеличивает объем циркулирующей крови и повышает артериальное давление.
Нужно учитывать, что утром "организм ещё не проснулся". Это значит, что почки ещё не в полной мере готовы выводить избыток соли.
Есть десерты на завтрак или пить сладкие напитки также чревато появлением проблем со здоровьем. Как указал профессор, сахар может увеличить уровень инсулина в крови, что в свою очередь может повысить артериальное давление.
"Утро - это время, когда уровень инсулина уже достаточно высокий, поэтому не стоит его дополнительно повышать сладкими продуктами", - подчеркнул Михаил Кутушов.
Напомнил он любителям кофе о том, что бодрящий напиток является стимулятором. Он может увеличить артериальное давление. Утром реакция на кофеин может быть более выраженной, предупредил профессор.
Ранее профессор рассказал, что будет с кровью и сосудами, если есть сало.
Употребление популярного продукта связано с рядом преимуществ для здоровья, но вместе с тем есть и отрицательные моменты, которые также нужно учитывать.
Во-первых, продукт положительно влияет на пищеварение и гормональный фон. Во-вторых, в нём достаточно витаминов (A, D, E и K), важных для иммунитета, костей, кожи и зрения.
А вот что касается влияния сала на сердце, сосуды, кровь, то тут есть нюансы. С одной стороны, в продукте присутствуют калий, магний, железо, что помогает поддержать сердечно-сосудистую систему, а также важно для нормального обмена веществ. Но с другой стороны, сало это такой продукт, который может спровоцировать увеличение в крови холестерина.
__________
Не боимся говорить правду в Телеграме: https://t.me/tsargradtv