Думайте о счастье как о единстве четырех основных областей: жизненной философии, семьи, сообществе и друзьях, а также значимой работе. В этом курсе мы узнаем, как увеличить счастье в каждой из этих сфер нашей жизни.
На рисунке изображена круговая диаграмма, разделенная на 4 равных квадранта.
1. В левом верхнем квадранте представлены смысл жизни и жизненная философия. Как вы определяете смысл жизни? Какая у вас жизненная философия?
2. Левый нижний квадрант представляет сообщество и друзей. Кто те люди и группы, которые помогают вам чувствовать поддержку в том, кем вы являетесь?
3. Правый верхний квадрант представляет семью. Это самые близкие вам люди, на которых вы можете по-настоящему положиться.
4. В правом нижнем квадранте представлена значимая работа. Это работа, которая повышает ценность вашей жизни, а не понижает ее.
В этом задании вам предстоит определить, что вы думаете о своей жизненной философии, семье, обществе и друзьях, а также значимой работе, используя всего пару предложений.
Это задание — первая часть серии заданий, которые вы будете выполнять в течение этого курса. В конце каждого модуля вам будет предложено добавить новые элементы в свой «Портфель счастья».
Заполните каждое текстовое поле ниже, используя всего пару предложений
Философия жизни
О чем вы склонны думать, когда размышляете о смысле жизни? Ваши ответы не обязательно должны быть окончательными; мы вернемся к этой теме позже в курсе. Если вы затрудняетесь с определением смысла жизни, подумайте о своих личных ценностях и целях.
Ответ:
__________________________
Семья
Напишите имена людей, которые являются или которых вы считаете своей семьей. Если у вас нет семьи, подумайте о самых близких друзьях — людях, которым вы бы позвонили посреди ночи в экстренной ситуации.
Ответ:
__________________________
Община и друзья
Где больше всего моих друзей? Запишите клубы, команды или группы в которых вы состоите и которые дают вам ощущение дружбы и общности.
Ответ:
__________________________
Значимая работа
Какую работу вы считаете значимой? Это может быть ваша постоянная работа или волонтерская деятельность. Какая работа заставляет вас чувствовать себя энергичным и ценным человеком?
Ответ:
__________________________
Продолжение следует...
МОИ КОНТАКТЫ И РЕСУРСЫ
