Метилирование — биохимический процесс передачи метильной группы (СН3 — атом углерода и 3-водорода) от одного вещества другому: белкам, аминокислотам, ферментам, ДНК. Реакции метилирования происходят триллионы раз в каждой клетке в каждую минуту.
Непростой для понимания, но очень важный процесс!
Постараюсь кратко и просто.
Представим: метильная группа СН3 — это шапочка.
Согласитесь, человек в шапочке🧙🏻♀ и без 👩 — это два разных человека.
Если этих шапочек достаточно — не много и не мало, это нормальное метилирование. Гомоцистеин при этом 5-7, норма.
Если метильных шапочек МАЛО и всем не хватает — это ГИПОметилирование. При этом гомоцистеин будет расти выше 7 и после 10 начнет царапать сосуды с повышением риска развития сосудистых катастроф. Нужно добавить метильные шапочки: МЕТИЛ-В9 и МЕТИЛ-В12. Кому-то еще понадобится В6.
Если шапочек МНОГО — ГИПЕРметилирование. Гомоцистеин при этом ниже 5. В этом случае нужны ГИДРОКСИ-В12 и фолиновая (не фолиевая!) кислота. А от метильных В9 и В12 будет плохо — тревога, бессонница.
Метилирование отвечает за:
• включение/выключение генов,
• обезвреживание химических веществ и токсинов, поступающих извне и образующихся внутри организма,
• синтез нейротрансмиттеров (дофамин, серотонин, адреналин),
• метаболизм гормонов (эстрогены),
• созревание иммунных клеток (Т-клетки и NK-клетки),
• производство энергии (CoQ10, карнитин, АТФ, креатин),
• процесс миелинизации,
• синтез ДНК, РНК — регенерация, обновление организма. Прежде всего регенерация слизистой ЖКТ, образование новых клеток крови!
❗Если много месяцев подряд в высоких дозировках принимать метильные формы, то человек из ГИПОметилятора станет ГИПЕРметилятором.
В своей практике я обратила внимание, что пациенты с мигренью имеют повышенный гомоцистеин — это соотносится с данными, которые я привела в прошлом посте. А также они являются ГИПОметиляторами! И проблемы, с которыми сталкивается организм, выходит за рамки проблем только с эндотелием и тромбообразованием. Тут и нарушенная регенерация слизистой кишечника, и хроническая интоксикация, и нарушенная детоксикация, в т. ч. гормонов, и нарушение синтеза фосфолипидов, что и желчь делает гуще, и мембраны нервных и тучных клеток нестабильнее, и синтез миелина нарушается, что также делает тройничный нерв очень возбудимым, и т. д.
❗ВЫВОД: восстанавливать и регулярно поддерживать уровень витаминов В9 и В12 приемом подходящих для вас форм, а также следить за всеми остальными процессами!