Вчера в моём Телеграмм канале мы с подписчиками поднимали тему проявленности и сразу несколько человек написали мне о том, что они проявлялись бы с удовольствием, если бы только у них не было низкой самооценки и неуверенности в себе. А потому эта статья именно для таких людей. Потому что решение «ничего в своей жизни не менять» имеет порой более грустные последствия, нежели решение «сделать и посмотреть, что из этого получится».
Если сформулировать кратко, то низкая самооценка формируется вследствие программ стыда, зависти и подавленного гнева. Обратите внимание на чувство стыда.
Стыд - это и есть фундамент низкой самооценки. Самое неопознаваемое самим человеком чувство, которое прикрыто множеством других и сам человек в себе именно его не замечает. А всё дело в нём и есть.
Оно вероятнее всего имеет свои корни в детстве, когда кто-то из родителей бесконечно пристыживал, чтобы ребёнок слушался, чтобы не мешал, чтобы был «тише воды, ниже травы» и он с детства воспринял это за собственную норму. Согласился оставаться таким практически навсегда и сам себе не позволяет жить и действовать так, как ему хочется, уже и во взрослом возрасте. А зря…
Недостаточно хорош, чтобы…
«Я недостаточно хороший», «Я плохой», «Я ничтожный», «Я какой-то не такой, каким должен быть» - неважно какими установками внутри человека выражен стыд, но он обозначается зачастую именно словом «недостаточно». Будто бы нет в человеке ПОЛНОЙ ценности, будто бы в нём чего-то не хватает. Но при этом есть образ, которому он очень хотел бы соответствовать, да только этот образ настолько великий и большой по сравнению с тем, как человек сам себя оценивает, что он сам сдаётся намного раньше, чем попробует хотя бы чуточку к нему приблизиться.
Человек, запрограммированный на чувство стыда думает, что ему необходимо что-то добрать из вне, чтобы обрести собственную целостность. И в итоге, он как в сказке, «пойдёт туда, не знаю куда, чтобы принести то, не знаю что». В сказке-то в итоге у героя всё получилось. А у человека в программе стыда ничего не выйдет, потому что он даже и не пойдёт туда, куда хочет его душа.
Он примет другое решение: быть удобным, правильным, хорошим, только чтобы другие люди чего-то там плохого не подумали. Он всю свою жизнь готов будет положить на обслуживание чужих чувств… Потому что ему невыносима критика, обесценивание и обвинения от кого бы то ни было. Он все негативные оценки слишком близко к сердцу воспримает на свой счёт, да ещё и катастрофизирует их внутри себя. А другие люди так и продолжают его обесценивать, сколь сильно бы он ни старался им угодить. Потому что дело не в других людях, а в нём самом. Они просто через зеркальные нейронные отражают ему самому его истинную самооценку.
Стыд, прикрытый гневом …
О теме подавленной агрессии напишу обязательно отдельно, но и она характерна для человека с низкой самоценностью. Ведь он видит множество других людей вокруг себя. Тех, которые возможно сначала менее талантливы, менее способны, но настолько самоуверенны, что просто идут вперёд несмотря ни на что, в итоге становятся более профессиональными и востребоваными.
Человек с программой стыда даже не пробует активно действовать. В этом вся причина его неуспешности. Он размышляет так: «Если и делать, то сразу же супер идеально, а если я вижу, что идеально сделать вряд ли смогу, значит не стоит и начинать». И в итоге действий не предпринимает. Рано или поздно это ему надоедает, его охватывает гнев и желание преодолеть себя. И в итоге, он предпринимает попытку, где результат какой-то получился, но не настолько идеальный, как себе нарисовал человек изначально, а потому это лишь ещё более укрепит его веру в то, что не стоило и начинать.
По сути, у такого человека получается «жизнь-черновичок», будто бы она бесконечная и когда-то потом всё возьмёт и само изменится. Но это не так. У такого человека стоит самозапрет на совершение ошибки. Он забыл известное изречение, что «на ошибках учатся». Он страдает перфекционизмом, ради того, чтобы с первой же попытки придти к идеальному результату. Но так не бывает даже у чемпионов. С первой попытки не бывает идеальным результат ни у кого!
Отличие человека с низкой самооценкой и с достаточной в одном: первый даже попыток не делает, а другие делают множество попыток. Снова и снова. Делают, смотрят что получилось, совершенствуют свои навыки и делают снова, продолжая с каждой попыткой наращивать своё мастерство, изучая все грани себя самого.
Путь рождается под шагами, а не с одного шага. В этом главная иллюзия человека с низкой самоценностью. Уверенность и любовь к себе возникают только у того, кто себя знает. А человек, который ничего толком не пробует, не может и узнать кто он истинно есть, он отказывается познавать себя, ведь сделать это можно только через взаимодействие с другими людьми.
Зависть, отравляющая жизнь
А затем, рано или поздно такого человека охватит зависть. «Ну почему у других есть то, что я хочу, а у меня нет», - будет думать он… И человек не заметит, как вместе с завистью он сам будет становиться всё более и более злым и обиженным на жизнь.
Он весь мир в итоге может начать считать несправедливым по отношению к себе, забывая, что это он сам создал свою жизнь именно такой. Всё это ведёт к психосоматическим проявлениям, к различным заболеваниям и к раннему старению, потому что если душа свой опыт не проходит, какой ей смысл долго задерживаться в такой жизни, которая поставлена человеком на паузу.
Зависть ещё более заблокирует любые проявления человека и зафиксирует его в его внутренней маленькости, а также в ещё большем стыде. Это подобно замкнутому кругу. Человек так и не вырастает: ни личностно, ни душевно. Потому что зависть - это самозапрет иметь то, чего хочется. А значит внутри него будет копиться агрессия, в то время как реализации потенциала происходить не будет. И значит в какой-то момент его обгонят даже те, кто ему самому уже в дети, а то и во внуки годится.
Как итог, наступит тотальное разочарование от такой никчёмной жизни. А дальше…, на какой точке собственной ценности закончилась жизнь предыдущая, с такой начнётся и жизнь новая. А это уже про застревание в колесе Сансары. И всё это из-за одного единственного решения: «Не делать, если не могу идеально». Стоило полюбить делать так, как получается, а затем поступательно это совершенствовать.
В самой позиции: «сделать идеально с первого раза» сокрыта иллюзия. Так не бывает. Это невозможно ни для кого. Надо просто пробовать и делать, без оглядки на чьё-либо мнение. Потому что мир сейчас настолько эгоистичен, что другие люди ни о ком, кроме себя самих даже и не думают. Всем некогда. Все заняты своей жизнью. Так стоило ли тогда бояться чужого мнения и думать о нём?
Или стоит просто начать делать то, о чём давно мечтал? Потому что, если всё получится, как задумал - отлично, а если не получится - тоже хорошо, потому что тогда можно будет попробовать по-другому или что-то другое, где возможно жизнь давно уже ждёт именно тебя…
Телеграм-канал автора статьи:
Статьи, дополняющие эту:
