Почему люди страдают и отдают себе в этом отчет, но не торопятся что бы то ни было менять? Я часто задаюсь этим вопросом. Казалось бы, все так просто: на полках в магазинах куча книг о счастье, в сети полно статей. Информация еще никогда не была такой доступной. Бери и применяй! Но – нет. Количество книг и сетевых публикаций о счастье растет так же быстро, как количество глубоко несчастных людей. От нас скрывают какие-то секреты? Не думаю. На мой взгляд, все обстоит с точностью до наоборот: мы усложняем простые в своей основе вещи и сами делаем себя несчастными. Что же. Давайте разбираться.
Привет, меня зовут Настя. Я творческий коуч и исследователь-практик в сфере личной эффективности и продуктивности. Сегодня мы поговорим о вещи, которая важна для каждого. О счастье. Если точнее, мы поговорим о четырех привычках, практика которых делает нас несчастными изо дня в день. Читайте до конца, не забывайте ставить «лайк», если вам понравился материал, и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые статьи.
Привычка перекладывать ответственность
Глупо стремиться к ощущению счастья и при этом быть убежденным в том, что оно приходит из внешних источников. Практически все вокруг думают именно так, и принцип социального доказательства, как всегда, работает. Мы перекладываем ответственность за свое счастье на все, что попадается под руку.
Для того, чтобы стать счастливым (счастливой), мне нужно жениться (выйти замуж), завести детей, заработать много денег, похудеть на энное количество килограмм, жить в другой стране, «починить» тело или лицо с помощью пластической операции…
Способны ли все вышеперечисленные вещи сделать нас счастливыми? Зависит от человека, но если грубо обобщить, то да. Проблемы начинаются в тот момент, когда жизнь превращается в бесконечную погоню за еще одной вещью, которой якобы не хватает для счастья. Так устроен современный мир. Все вокруг направлено на то, чтобы засунуть нам в голову программу нехватки. Что бы вы ни делали, что бы вы ни имели, в прекрасном паззле вашей жизни всегда найдется как минимум одно пустующее звено, и оно, как ложка дегтя в здоровенной бочке меда, будет портить вам жизнь.
Почему я называю это перекладыванием ответственности? Потому что система работает в обе стороны. Вас убедили в том, что для счастья вам нужно жениться или выйти замуж. Но люди иногда расстаются, такова жизнь. И вот вы чувствуете себя несчастным и неполноценным без пресловутой «второй половинки». Все сломалось! Развалилось! Жизнь закончена! Сорок лет, сорок кошек, сорок бутылок дешевого винишка, сорок серий слезодавильного сериала! Часто страх одиночества толкает людей на то, чтобы бросаться в новые отношения сразу же после расставания – и это делает их еще несчастнее.
Я убеждена в том, что все люди появились на свет абсолютно цельными. Нам не нужно кем-то или чем-то себя дополнять. Нам нужно узнавать себя, раскрывая грань за гранью.
Этот процесс называется самосовершенствованием, и он – в идеале – длится всю жизнь. Проходя через этапы этого процесса, мы обретаем новый опыт. Не всегда положительный, но именно он служит строительным материалом для ощущения внутреннего комфорта.
Хэй, Настя, но при чем здесь счастье?
На мой взгляд, счастье – это баланс между нашими личными жизненными принципами, решениями и поступками. То есть, это поиск состояния, процесс, в котором путь намного важнее цели (собственно, цель здесь и есть путь – прямо как у самураев).
По сути, счастье – это ответ на вопрос «хорошо ли мне прямо сейчас, с тем, кем я являюсь, что я думаю и с тем, что я делаю?». Если ответ утвердительный, то вы счастливы. Если нет, нужно что-то менять и искать новый баланс.
Да, при таком подходе уже не получится перекладывать ответственность на кого-то другого. Но выше я уже объяснила, что как раз перекладывание ответственности и делает нас несчастными людьми.
Привычка сожалеть о прошлом
Несколько лет назад я работала с женщиной, которой изменил муж. Мужская неверность и мужское коварство были любимой темой ее разговоров. Она чуть ли не каждый день повторяла свою историю, не стесняясь в выражениях и не жалея мрачных красок. «Когда надумаешь выходить замуж, Настя, никогда не выбирай красавчиков, они всегда изменяют», - говорила мне она. «Лучше не выходи замуж, Настя, все мужики козлы, и они всегда изменяют», - говорила мне она на следующий день.
Бедняга, подумает кто-то, наверное, она не так давно развелась, и травма до сих пор сильна… но на самом деле эти отношения закончились больше двадцати лет назад!!!
И в течение этих двадцати с хвостиком лет моя коллега лелеяла свои воспоминания о прошлом. Она могла бы найти прекрасного мужчину и завести новые отношения, но сделала другой выбор. Прошлое привязано к ее ноге, как тяжеленный якорь, и именно он, а не красавчики, которые якобы всегда изменяют, держит ее на дне.
У каждого есть прошлое. Все переживали неприятные периоды. Всем было больно, страшно, порой мы думали, что жизнь закончилась. Но сегодня утром мы проснулись, и мы до сих пор дышим. Жизнь продолжается, она слишком хороша, чтобы добровольно цеплять к ногам тяжеленные якоря и добровольно наполнять легкие темной вонючей водой.
Сложные периоды даны нам для того, чтобы мы стали мудрее и сильнее. Если вы до сих пор глотаете темную вонючую воду, соберитесь с духом, возьмите нож и твердой рукой отрежьте веревку, соединяющую вас с тяжеленным якорем. Поблагодарите прошлое за урок, оттолкнитесь от дна и идите дальше, не оглядываясь. Это уже случилось. А у вас впереди столько чудесных приключений.
Привычка терпеть
Хэй, терпилы! Ваша любимая тема вошла в чат! Хотя… нет. Вы предпочитаете использовать другие слова. К примеру, довольствоваться малым. Лучше синица в руках, чем журавль в небе. Лучше плохонькая работа, чем вообще никакой. Лучше муж-алкоголик, который целыми днями валяется на диване, зато не бьет и (наверное) не изменяет, и вообще у вас муж есть, а вот у бедной Настеньки до сих пор нет, хотя ей уже сорок.
Лучше довольствоваться малым… Лучше для кого?
Для вас, потому что не нужно делать резких движений и выходить из болота зоны комфорта (да, тут плохо, но зато все знакомое)? Для вас, потому что так проще обманывать себя и прятать за надежной дверью в темном чулане правду: вы глубоко несчастны и ненавидите себя? А, может, для вашего близкого окружения и для общества, ведь вы несчастны, как все они, и не представляете опасности?
Лучше довольствоваться малым… Нет, не лучше, потому что за этой фразой всегда скрывается характер терпилы.
Терпила всем улыбается, всем угождает, до смерти боится сказать неправильное слово и втайне надеется, что сегодня-то его заметят, погладят по голове и скажут, какой он молодец. Но так бывает только в сказках. В реальной жизни на голову терпилы льют помои. Жизнь раз за разом дает понять, где ваше истинное место, а вы, как классический терпила, с этим покорно соглашаетесь.
Нужно ценить все, что у вас есть, и быть благодарным. Но ценить то, что есть, и довольствоваться малым – две разные вещи. Хватит терпеть!
Привычка идти со стадом
Каждый раз, когда я начинаю говорить о пагубном влиянии социума на личность человека, кто-нибудь обязательно встает и начинает возражать: «Настя, но человек не может жить в обществе и быть свободным от общества! Всем нам нужно окружение!». И я с этим согласна. Я люблю людей, обожаю общение и новые знакомства. Общество и общение необходимы человеку для выживания в полном смысле этих слов.
Но мы часто путаем понятия и ставим знак «равно» между общением и обязанностью следовать социальным нормам. Вдобавок ко всему прочему, мы приплетаем сюда закон и ставим знак «равно» между социальными нормами и законом.
За рулем я соблюдаю правила: в частности, не езжу на красный свет и притормаживаю перед пешеходным переходом. Правила дорожного движения – это законы, соблюдать которые критически важно, иначе могут пострадать люди. Существуют и другие законы, соблюдение которых не связано с причинением физического вреда человеку – например, мы как граждане той или иной страны обязаны платить налоги и иметь действующие идентификационные документы.
Законодательная система несовершенна (как и все в этом мире), но здравомыслящие люди понимают, что без законов все погрузится в хаос. Так, вы обязаны платить налоги, иначе отправитесь в тюрьму, а ваш начальник обязан платить вам зарплату, иначе в тюрьму отправится он. Слову «обязан» можно противопоставить слово «принято» - именно его используют люди, когда речь заходит о социальных нормах.
Законы создают структуру общества и помогают ее поддерживать. А что у нас с социальными нормами? Они нужны для того, чтобы убить в человеке его индивидуальность, начиная с внешности и заканчивая самостоятельным мышлением. Есть книги, которые «не принято» (или наоборот «принято») читать, занятия, которыми «не принято» заниматься (например, разделение на мужскую и женскую работу – и я не про таскание мешков с цементом, если что), идеи, которые «не принято» высказывать, интересы, которые «не принято» иметь… и еще много-много всего.
Социум передает одно-единственное послание: для того, чтобы выжить (читай: для того, чтобы быть принятым социумом), нужно вести себя ожидаемо и не отсвечивать. Убей свою индивидуальность, дружок, втисни себя в узкую коробочку социальных норм и играй в счастливого человека, потому что так принято. Эй, ты там как, понял? Повторюсь: не отсвечивай.
Многие люди так и живут: если большинством это принято, значит, это хорошо. Но дела обстоят с точностью до наоборот. Выше я уже объясняла, почему. Счастье – путь уникальный, индивидуальный. Это путь, по которому можно идти только в том случае, если вы признаете и открыто празднуете свою индивидуальность. То есть, нормы социума – это анти-счастье. В прямом смысле этих слов.
«Настя, но как там насчет фразы «нельзя жить в обществе и быть свободным от общества?».
Конечно, нельзя. Но вы можете самостоятельно выбрать людей, с которыми вы хотите общаться. Людей, которые развивают и вдохновляют вас. Людей, с которыми действительно интересно. Которые расширяют ваши горизонты, а не сужают их до рамок (чужих) крохотной социальной коробочки.
«Ого, а что, так можно было?!».
Сегодня перед нами открыт весь мир. Если по каким-то причинам вы не можете путешествовать, есть Интернет, и есть английский язык – было бы неплохо знать еще пару-тройку, но один только английский открывает вам бескрайние горизонты. Это как минимум возможность познавать чужие культуры и как максимум возможность заводить полезные знакомства с интересными людьми.
А если кто-то в вашем теперешнем окружении говорит, что так «не принято»… ну, вы слышите тревожный звоночек. Пора менять окружение. И прямо сейчас. Отсвечивайте почаще и бойтесь только одного: навсегда завязнуть в «принятом» болоте ожиданий других людей.
Мой канал Telegram: