Сейчас часто уже смеются над выражением "Жить в моменте". А понимают ли те, кто смеются над его смыслом?
Ведь жить в моменте это не про наслаждение здесь и сейчас, это намного намного сложнее, для тех кто не вникает в это выражение.
Что же скрывается за таким простым выражением? Жить в моменте.
Это про умение выдержать ответ мира на твое проявление, про умение отреагировать на мир, иногда по доброму, а иногда и не очень. Это про побыть в чувствах вины для кого то, и выдержать эти чувства с опорой на себя и свою устойчивость. Это про умение увидеть необходимые ресурсы и взять их, без осуждения себя. Это про брать понемногу в данный момент, только то что тебе необходимо сейчас и знать что после тоже будет достаточно для тебя.
Жить в моменте - это быть внимательным к тому, что происходит здесь и сейчас, без чрезмерного беспокойства о будущем или сожаления о прошлом. Это бывает сложно, особенно когда человек сталкивается с внутренними конфликтами или внешними вызовами.
Это про сдержать абьюз, для тех кто о тебе заботиться и о ком хочешь заботиться ты, даже если внутри взрыв эмоций. А еще это про быстрое проявление абьюза, с теми, кто тебя пытается "заглушить" или "продавить", при этом сохраняя свое внутренне спокойствие и устойчивость.
Это про понимание, что заранее не возможно решить, пока ты не придешь в момент, ведь каждый участник этого момента может быть разным, принимать тех кто рядом, разрешить им быть собой, возможно где тебя выбирают, а возможно где тебя не выбирают.
Это про умение распознавать свои ресурсы и использовать их в ситуации в моменте.
А еще жить в моменте означает признать, что не всегда возможно или нужно стремиться к идеальному управлению ситуацией или своими эмоциями. Иногда приходится просто быть, принимать реальность и находить способы двигаться дальше, не осуждая себя за несовершенство.
Жить в моменте - это просто быть, просто выбирать себя, просто чувствовать то, что чувствуешь не заглушая, просто говорить "нет", просто отказывать, просто беречь тех, кто бережет тебя, просто уметь видеть тех кто не бережет тебя и отказывать, пронимая что мир не рухнет.
Жить в моменте - это процесс, это путь, который требует практики, но приносит невероятное удовлетворение и понимание самих себя, а через себя и других.
Моя группа ВК- Психолог Лилия Нагаева
Запись на консультацию в Ватсаппе по ссылке