Наркомания — тяжёлое заболевание, когда у человека есть компульсивная тяга к психоактивным веществам. Здоровье разрушается, страдает психика, разрушаются социальные связи. Принятие решения об отказе от наркотиков — важный первый шаг на пути к выздоровлению, требующий воли, поддержки, помощи. Если вы находитесь в употреблении, есть девять причин избавиться от зависимости от наркотиков.
Причина №1: улучшение физического здоровья
Аддикция формируется на нейрохимическом уровне, затрагивая систему вознаграждения мозга и приводя к изменению поведения, мотивации, приоритетов.
Наркотики системно разрушают тело. Стимуляторы (кокаин, амфетамины) вызывают повышение артериального давления, нарушения сердечного ритма, риск инфаркта, инсульта. Опиаты (героин, морфин) угнетают дыхательный центр, провоцируют запоры, снижают иммунитет. Внутривенное употребление наркотиков связано с высоким риском инфицирования ВИЧ, гепатитами B C. Отказ от наркотиков позволяет организму активизировать процессы регенерации, снизить риск развития жизнеугрожающих состояний, улучшить самочувствие.
Негативные последствия наркотиков:
● нарушения работы сердца (тахикардия, аритмия);
● гипертония;
● повреждение печени (гепатит, цирроз);
● подавление иммунной системы;
● ухудшение внешнего вида;
● хроническая усталость и риск заболеваний.
Восстановление физического здоровья требует времени, терпения. Но изменения начинаются уже с первых дней реабилитации. Чем дольше человек воздерживается, тем более полным становится восстановление. Здоровый образ жизни, сбалансированное питание, регулярная физическая активность, отказ от курения, алкоголя ускоряют процесс выздоровления, способствуют поддержанию достигнутых результатов.
Причина №2: повышение качества жизни
Под воздействием наркотиков человек теряет контроль над жизнью. Его поведение, мысли, эмоции сосредоточены на поиске дозы. Это приводит к деградации личности, потере интереса к прежним увлечениям, работе, семье. Отказ от психоактивных веществ даёт возможность восстановить контроль, начать строить здоровые отношения, жить без искусственных стимуляторов.
Наркотики — это дорогое «увлечение». Зависимый тратит много денег, чтобы купить дозу. Выбрав отказ от психоактивных веществ — это возможность восстановить контроль над своим телом и разумом. Постепенно уходят тревога и депрессия, вызванные нарушением нейрохимического баланса мозга, улучшается память, внимание, мышление. Психотерапия помогает разобраться в причинах зависимости, найти внутренние ресурсы для преодоления трудностей, поверить в себя.
Причина №3: экономия денег
На наркотическую зависимость нужны деньги. Постоянная потребность в покупке наркотиков истощает бюджет, толкает на преступления. Отказ от наркотиков освобождает финансовые ресурсы, которые можно направить на базовые потребности, образование, саморазвитие, создание финансовой стабильности.
Бросив употреблять, человек освобождает себя от этих расточительных трат и получает возможность распоряжаться своими средствами с умом. Восстанавливается работоспособность, мотивация к росту. Контроль над финансами возвращается, появляется возможность планировать бюджет, делать сбережения, инвестировать в будущее — образование, собственное дело, недвижимость.
Причина №4: улучшение психического здоровья
Употребление психоактивных веществ нарушает нейрохимический баланс в головном мозгу, появляются расстройства: от депрессии и тревожных состояний до психозов с галлюцинациями, паранойей, суицидальными мыслями.
После купирования острой фазы абстинентного синдрома начинается этап стабилизации эмоционального фона. Психотерапия помогает наркоману:
● идентифицировать и проработать причины, приведшие к зависимости;
● сформировать механизмы совладания со стрессом и негативными эмоциями;
● развить навыки саморегуляции и контроля над влечением к наркотикам.
Параллельно восстанавливаются когнитивные функции: память, внимание, концентрация, мышление, способность к обучению. Этот процесс может занимать от нескольких месяцев до нескольких лет.
Причина №5: укрепление социальных связей
Наркотическая зависимость разрушает социальные связи. Ложь, манипуляции, противоправные действия, которые совершает человек ради новой дозы. Он отдаляется от семьи, друзей, коллег, его окружение сужается до других зависимых.
Отказ от психоактивных веществ — это первый шаг на пути восстановления разрушенных и формирования новых здоровых социальных контактов. Искреннее признание своей вины, просьба о прощении помогут восстановить доверительные отношения.
Основа здоровых взаимоотношений — это открытое и честное общение. Нужно учиться выражать свои чувства, опасения, быть внимательным и эмпатичным слушателем. Не стоит ожидать, что отношения сразу вернутся в прежнее русло. Необходимо время, последовательные действия, чтобы показать готовность к позитивным изменениям, ответственное отношение к себе.
Причина №6: повышение продуктивности
Употребление наркотиков ухудшает память, внимание, концентрацию, способность к обучению. Снижается мотивация, энергия, нарушается дисциплина и организованность, появляются проблемы в учёбе, работе, быту.
Отказ от психоактивных веществ запускает процесс восстановления когнитивных функций: постепенно улучшаются память, внимание, концентрация, мышление. Информация усваивается эффективнее, легче решать сложные задачи, принимать обдуманные решения.
Организм, освобождаясь от интоксикации, восстанавливает ресурсы, повышается выносливость и активность. Формируются навыки самодисциплины, а человек начинает ставить чёткие цели, разрабатывать планы действий, управлять временем, расставляя приоритеты.
Причина №7: безопасность и снижение рисков
Каждое употребление психоактивных веществ — это риск. Передозировка — одна из угроз, которая может привести к летальному исходу. Внутривенное употребление наркотиков через один шприц сопряжено с вероятностью заражения ВИЧ-инфекцией, вирусными гепатитами B и C. Наркотики, ослабляя иммунную систему, делают организм более уязвимым к различным инфекциям. Необходимо учитывать, что ПАВ содержат разные примеси, действие которых на организм непредсказуемо и может быть опасным.
Причина №8: восстановление самооценки
Пациент, страдающий наркоманией, испытывает чувство вины, слабости, никчёмности. Преодоление зависимости — сложная задача, требующая значительных волевых усилий и упорства. Успешное прохождение этого испытания позволяет осознать свою внутреннюю силу и способность к переменам.
Для восстановления нужно принять себя со всеми ошибками, неудачами. Пациент прощает себя за прошлые поступки, концентрируется на настоящем и будущем. Необходимо сместить фокус внимания с неудач на достижения, даже незначительные. Каждый день без наркотиков, каждый шаг на пути к выздоровлению — это уже победа.
Вера в себя, поддержка близких, работа с психотерапевтом помогут восстановить уверенность в себе, найти жизненные ориентиры, построить трезвую жизнь.
Причина №9: создание лучшего будущего
Отказавшись от наркотиков, человек открывает возможности получить образование, найти интересную работу, создать семью, реализовать свои таланты. Сначала восстанавливается здоровье. Организм, освобождаясь от интоксикации, начинает регенерировать. Улучшается самочувствие, сон, аппетит, укрепляется иммунитет. Стабилизируется эмоциональный фон, улучшаются когнитивные функции, снижается уровень тревожности и депрессивных проявлений.
Открываются возможности для путешествий, новых впечатлений, познания мира. Есть мотивация вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, правильно питаться, отдыхать на природе.
Создание лучшего будущего после отказа от аддикции зависит от активной жизненной позиции самого человека, его целеустрёмленности и веры в себя. Это шанс изменить жизнь, наполнив её радостью, смыслом, достижениями. Для вызова нарколога на дом или лечения наркомании вы можете обратиться в наркологическую клинику доктора Калюжной.