Всем привет! Сегодня ничего не фотографировала, вообще. Только взвешивала, без этого не могу уже.
Пусть будут еловые лапы вместо тарелок:)
Завтра меня ждёт великий день. Я сдуру поставила персональную тренировку в бассейне на 9.00. Детей в школы закину в 8.00, у меня будет час чтобы добраться. План снова пойти пешком, но подозреваю что завтра утром я откажусь от него. Если автобус не подведёт.
А тренер мне очень нужен. В понедельник я приволокла с собой очки и пыталась вспомнить забытое из детства. Технику плавания кролем на животе. Там весь нюанс в том что ты плывёшь лицом вниз (чтобы шею не напрягать), а на мах левой руки голова поворачивается вбок и делается быстрый вдох. То есть голова не уходит наверх чтобы продлить вдох а прям под рукой - вдохнула и голову назад повернула. Я не могу... Я чертыхалась одна всю тренировку. Вроде и получается, а вроде начинаю либо захлебываться, потому что не успеваю сделать вдох. Либо голову уводит наверх потому что вдох хочется продлить, и шея все равно напряжённая. Либо я задерживаю дыхание на 4 гребка и в итоге всплываю как рыба задыхаясь.
Ещё бы брасс освоить. Не понимаю как уходить под воду после вдохов. Меня вода назад вышвыривает моментально. Короче завтра тренеру будет весело. Очень.
И вот ещё что я скажу. Все таки то что я лично считала плаванием это лёгкая такая прогулка по сравнению с тем же кролем. Я 25 метров проплыла и у меня пульс 150. Стою дышу. Потом ещё 25 и снова под 150. Возможно это оттого что не налажено дыхание, ну посмотрим. Раньше то я как все степенно плыла брассом без погружения и ног. С гордо поднятой головой. И с пульсом 120. А после 25 метров кролем я как рыба, выброшенная на берег. В общем завтра все узнаю.
По питанию сегодня
По активности
Едем дальше :)