Метеоризм — это распространённая проблема, которая может доставлять серьёзный дискомфорт. Этот симптом связан с избыточным накоплением газов в кишечнике, что приводит к вздутию живота, болям и другим неприятным ощущениям.
Основные причины метеоризма
1️⃣ Питание. Бобовые, капуста, газированные напитки, продукты с высоким содержанием грубой клетчатки и квас могут провоцировать повышенное газообразование.
2️⃣ Нарушения ферментной системы. У детей это связано с незрелостью ферментов, а у взрослых — с заболеваниями ЖКТ, такими как гастрит, панкреатит или холецистит.
3️⃣ Дисбактериоз. Нарушение микрофлоры кишечника приводит к дисбалансу между бактериями, которые производят и поглощают газы.
4️⃣ Замедленная моторика кишечника. Может возникнуть после операций или при стрессах.
5️⃣ Эмоциональные нагрузки. Нервное напряжение вызывает спазмы, что замедляет перистальтику.
6️⃣ Высотный метеоризм. Появляется из-за изменения давления при подъёме на высоту.
Типы метеоризма
- Алиментарный — возникает при употреблении продуктов, богатых клетчаткой.
- Дисбиотический — связан с изменением микрофлоры кишечника.
- Механический — вызван опухолями, спайками или другими препятствиями в кишечнике.
- Динамический — при нарушении моторики.
- Психогенный — обусловлен стрессом.
Как проявляется метеоризм?
- Вздутие живота, ощущение распирания.
- Урчание, боли, отрыжка, тошнота.
- Нарушение сна, перепады настроения, общая слабость.
Как избавиться от метеоризма?
1️⃣ Корректируйте питание. Исключите продукты, провоцирующие газообразование, и употребляйте пищу медленно, тщательно её пережёвывая.
2️⃣ Лечите основное заболевание. Если метеоризм связан с гастритом, панкреатитом или другой патологией, устраните первопричину.
3️⃣ Восстановите микрофлору кишечника. Биопрепараты помогут нормализовать баланс бактерий.
4️⃣ Поддерживайте двигательную активность кишечника. Прокинетики улучшают работу ЖКТ.
5️⃣ Используйте пеногасители. Эти препараты разрушают пузырьки газа, облегчая его выведение.
Если метеоризм стал постоянным спутником или сопровождается другими тревожными симптомами, обратитесь к гастроэнтерологу. Берегите своё здоровье!