Курила я давно и много, лет с 19 по пачке в день, знала, как это плохо влияет на организм и даже были видимые последствия, желтые пальцы, зубы, никотиновый запах, но если кто-то начинал читать мораль по этому поводу, то как будто специально хотелось закурить.
Шли годы, у меня уже выстроились определенные привычки-ритуалы, будь то утренний кофе или послеобеденный отдых, все эти действия сопровождались сигаретой, некая палочка выручалочка.
Спустя 17! Карл! Лет! Начали приходить мысли о том, что неплохо бы бросить, мысли были и раньше и даже попытки бросить, но безуспешно , процесс затягивался в бесконечность.
Со временем голоса стали громче: «Зачем я курю?», не сказать, что мне сильно приятно, скорей наоборот, было что-то вроде не ХОЧУ, а НАДО.
У меня не было четкого плана, что всё, бросаю курить, я боялась провала, но для себя решила, теперь каждый раз, когда выхожу курить, откладываю телефон и в моменте думаю о процессе, как затягиваюсь, как вдыхаю дым, что при этом чувствую. Хватило меня на три дня, стало противно.
Утром 29 февраля 2024 года, я просыпаюсь, выкуриваю последнюю сигарету и бросаю курить. Из-за страха иду и покупаю электронную сигарету, курю замену 2 дня и понимаю, что меняю одно на другое и непонятно, что хуже. Слезть с электронок даже сложней, чем с обычных сигарет, так как нет видимых причин для отказа, курить можно вообще везде, сидишь за рабочим столом и отлучать не надо.
Наверное, самыми сложными были первые две недели, я ломала свои привычки, ритуалы… постоянные мысли о сигаретах, сонливость, слабость, головные боли, ближе к месяцу кошмары о том, что опять закурила. Плюсы начала замечать не скоро, сначала пришли запахи, невероятное количество запахов! ушли желтые пальцы и зубы, прошли головные боли, изменился цвет лица, морщинок стало как будто меньше.
Прошло 9 месяцев, долой страхи и дополнительные стрессы, минус зависимость, ведь курение одна из них. Пробуйте, дерзайте, шаг за шагом, проведите работу в голове, почитайте соответствующую литературу, истории, как бросали другие люди, найдите то, что вас зацепит, ведь вы не просто бросаете курить, вы меняете свою жизнь к лучшему, меняете свое мышление на 360 градусов, все от мыслей, а дальше больше, уж поверьте!
